ADELGAZAR CON LA MENTE


Adelgazar con la mente, procesos personales, consulta de coaching y psicoterapia en Sabadell y Terrassa

Este es un programa orientado a la salud, al mismo tiempo, una ayuda para reforzar la motivación y la fuerza de voluntad para seguir una dieta para adelgazar, ganar peso o por problemas de salud.

Alcanzar el peso ideal desde una visión global

El problema del sobrepeso es uno de los más presentes en las sociedades "avanzadas". A menudo, los trastornos de alimentación (desde una simple obesidad leve a la anorexia o bulimia más severas) suelen tratarse únicamente desde una perspectiva médico-dietista.

Es posible que hayas probado multitud de dietas y regímenes de todo tipo, y aunque a veces surten efecto durante un tiempo, la mayoría de las veces, vuelven las pautas anteriores y se produce el temido efecto yo-yo (una recuperación rápida del peso anterior, incluso superando al inicial).

Cuando el hambre no siempre es de comida

Suele suceder que el hambre no es siempre hambre de comida, obviamente, algunas veces es una forma aprendida de alimentarnos (que hay que desaprender), otras veces creencias profundas boicotean tus esfuerzos, también es posible que la comida se convierta en un sustituto de carencias importantes o un modo de disimular la ansiedad, el estrés, las “penas”… y todo esto sucede de un modo consciente o inconsciente.

Adelgazar con la mente en Sabadell

Una visión global para conseguir el peso ideal con "adelgazar con la mente"

Adelgazar con la mente y el crecimiento personal

Mediante modalidades de terapia Gestalt, aprendes a contactar con tus emociones, las expresadas y, especialmente, las que no; con el Focusing mantener la sintonía con las verdaderas necesidades de tu cuerpo; a través de la Programación Neurolíngüística aprenderás a conocer y gestionar tus estados internos; y, finalmente, con la Hipnosis Ericksoniana a afianzar lo aprendido durante el proceso.

  • Aprenderás a mantener una plena conciencia de tu cuerpo
  • A mantener alta tu motivación.
  • Escucharás tu estómago para no comer cuando no tengas hambre.
  • Aprenderás a seguir cualquier dieta que (con asesoramiento profesional) decidas seguir.
  • Y en general a reconocer y manejar los elementos boicoteadores de tu salud para llegar a tu peso perfecto.

El proceso sigue tres etapas definidas.

  • En la primera aprendes técnicas básicas antes de empezar una dieta, para prevenir y no empezar en falso. Empezar cualquier dieta sin una preparación emocional previa suele garantizar el fracaso.
  • Durante la segunda ya nos ponemos “manos a la obra”. En este paso suelo recomendar que asistas a un profesional de la nutrición de tu confianza (dietista, médico, naturópata) que te marque unas pautas dietéticas.
  • Para finalizar, en la tercera etapa, cuidamos el mantenimiento de una Vida Sana y la prevención de recaídas.

Para concluir:

¡Conseguir tu peso ideal y un mayor estado de bienestar es posible! Si deseas hacerlo llámame al teléfono 615.56.45.37, o bien por mensaje a jspguasch@gmail.com

Sigue mis artículos en mi blog:Perder peso, con Psicoterapia y Coaching
Banda gástrica con hipnosis. Adelgazar sin dieta

Adelgazar con la mente, procesos de acompañamiento. Josep Guasch, psicoterapia y coaching, Terrassa y Sabadell

Summary
Tratamiento para adelgazar.
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Service Type
Tratamiento para adelgazar.
Provider Name
Josep Guasch, coaching y psicoterapia,
C/ Les Valls, 26-28, 1º-6ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telephone No.615564537
Area
Psicoterapia, Coaching
Description
Adelgazar con la mente permite reforzar la motivación y la fuerza de voluntad para seguir cualquier dieta para adelgazar, o para ganar salud o incluso peso. Basado en técnicas de PNL (Programación neurolingüística), Gestalt, Hipnosis Ericksoniana y Focusing.