Aprimar-se amb la ment, processos personals, consulta de coaching i psicoteràpia a Sabadell i Terrassa
Aquest és un programa orientat a la salut, al mateix temps, una ajuda per reforçar la motivació i la força de voluntat per seguir una dieta per aprimar, guanyar pes o per problemes de salut.
Assolir el pes ideal des d'una visió global
El problema del sobrepès és un dels més presents en les societats "avançades". Sovint, els trastorns d'alimentació (des d'una simple obesitat lleu a l'anorèxia o bulímia més severes) solen tractar-se únicament des d'una perspectiva mèdic-dietista.
És possible que hagis provat multitud de dietes i règims de tota mena, i encara que de vegades tenen efecte durant un temps, la majoria de les vegades, tornen les pautes anteriors i es produeix el temut efecte jo-jo (una recuperació ràpida del pes anterior, fins i tot superant a l'inicial).
Quan la fam no sempre és de menjar
Sol succeir que la fam no és sempre gana de menjar, òbviament, algunes vegades és una forma apresa d'alimentar-nos (que cal desaprendre), altres vegades creences profundes boicotegen els teus esforços, també és possible que el menjar es converteixi en un substitut de mancances importants o una manera de dissimular l'ansietat, l'estrès, les "penes" ... i tot això succeeix d'una manera conscient o inconscient.
Una visió global per aconseguir el pes ideal amb "aprimar amb la ment"
Aprimar amb la ment i el creixement personal
Mitjançant modalitats de teràpia Gestalt, aprens a contactar amb les teves emocions, les expressades i, especialment, les que no; amb el Focusing mantenir la sintonia amb les veritables necessitats del teu cos; Mitjançant la Programació Neurolingüística aprendràs a conèixer i gestionar els teus estats interns; i, finalment, amb la Hipnosi Ericksoniana a afermar els aprenentatges durant el procés.
- Aprendràs a mantenir una plena consciència del teu cos
- A mantenir alta la teva motivació.
- Escoltaràs el teu estómac per no menjar quan no tinguis gana.
- Aprendràs a seguir qualsevol dieta que (amb assessorament professional) decideixis seguir.
- I en general a reconèixer i gestionar els elements boicotejadors de la teva salut per arribar al teu pes perfecte.
El procés segueix tres etapes definides.
- A la primera aprens tècniques bàsiques abans de començar una dieta, per prevenir i no començar en fals. Començar qualsevol dieta sense una preparació emocional prèvia sol garantir el fracàs.
- Durant la segona ja ens posem "mans a l'obra". En aquest pas recomano que assisteixis a un professional de la nutrició de la teva confiança (dietista , metge, naturòpata) que et marqui unes pautes dietètiques.
- Per finalitzar, en la tercera etapa, cuidem el manteniment d'una Vida Sana i la prevenció de recaigudes.
Per finalitzar:
Aconseguir el teu pes ideal i un major estat de benestar és possible! Si desitges fer-ho, truca al telèfon 615.56.45.37, o bé per missatge a jspguasch@gmail.com
Segueix els articles al meu blog:Perdre pes, amb Psicoteràpia i Coaching
Banda gàstrica amb hipnosi. Aprimar sense dieta
Aprimar-se amb la ment, processos d'acompanyament. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching, Terrassa i Sabadell
Telèfon No.615564537
