Aprimar-se amb la ment, processos personals, consulta de coaching i psicoteràpia a Sabadell i Terrassa
Aprimar-se amb la ment és un programa orientat a la salut, és un ajut per reforçar la motivació i la força de voluntat per seguir una dieta per aprimar, guanyar pes o per problemes de salut.
Aprimar-se amb la ment, una visió global
Sovint, els trastorns d'alimentació (des d'una simple obesitat lleu a l'anorèxia o bulímia més severes) solen tractar-se únicament des d'una perspectiva mèdic-dietista.
És possible que hagis provat multitud de dietes i règims de tota mena, de vegades tenen efecte durant un temps, però la majoria de les vegades, tornen les pautes anteriors i es produeix el temut efecte jo-jo (una recuperació ràpida del pes anterior, fins i tot superant a l'inicial).
Sol succeir que la fam no és sempre gana de menjar, algunes vegades és una forma apresa d'alimentar-nos (que cal desaprendre), altres vegades creences profundes boicotegen els teus esforços, també és possible que el menjar es converteixi en un substitut de mancances importants o una manera de dissimular l'ansietat, l'estrès, les "penes" ... i tot això succeeix d'una manera conscient o inconscient.
Aprimar-se amb la ment. Una visió global
Aprimar amb la ment i el creixement personal
Mitjançant modalitats de teràpia Gestalt, aprens a contactar amb les teves emocions, les expressades i les que no; amb el Focusing mantenir la sintonia amb les veritables necessitats del teu cos; Mitjançant la Programació Neurolingüística aprendràs a conèixer i gestionar els teus estats interns; i amb la Hipnosi Ericksoniana a afermar els aprenentatges durant el procés.
- Aprendràs a mantenir una plena consciència del teu cos
- A mantenir alta la teva motivació.
- A no menjar quan no tinguis gana.
- A seguir qualsevol dieta que (amb assessorament professional) decideixis seguir.
- I en general a reconèixer i gestionar els elements boicotejadors de la teva salut per arribar al teu pes perfecte.
El procés segueix tres etapes definides.
- A la primera aprens tècniques bàsiques abans de començar una dieta, per prevenir i no començar en fals. Començar qualsevol dieta sense una preparació emocional prèvia sol garantir el fracàs.
- A la segona ja ens posem "mans a l'obra". En aquest pas recomano que assisteixis a un professional de la nutrició de la teva confiança (dietista , metge, naturòpata) que et marqui unes pautes dietètiques.
- A la tercera etapa cuidem el manteniment d'una Vida Sana i la prevenció de recaigudes.
Aconseguir el teu pes ideal i un major estat de benestar és possible! Si desitges fer-ho, truca al telèfon 615.56.45.37, o bé per missatge a jspguasch@gmail.com
Segueix els articles al meu blog:Perdre pes, amb Psicoteràpia i Coaching
Banda gàstrica amb hipnosi. Aprimar sense dieta
Aprimar-se amb la ment, processos d'acompanyament. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching, Terrassa i Sabadell
Telèfon No.615564537
