INICI➤ BLOG Aprimar sense miracles. Consciència i autoconeixement.

Aprimar sense miracles. Consciència i autoconeixement.

Aprimar sense miracles, Sabadell , Terrassa i online. Teràpia de Suport psicològic per perdre pes saludablement. Consulta de coaching i psicoteràpia. Teràpia de virus mentals, Hipnosi, PNL, , Teràpia Gestalt, Nen interior, Anàlisi Transaccional, Taller presencial de PNL i coaching a Sabadell

És possible aprimar-se sense miracles, consulta a Sabadell

Compte amb els productes miracle per aprimar!

Hem vist fins ara, (aprimar ràpid…és possible?) còm la dependència (en aquest cas del menjar, però és vàlid per a qualsevol altre tipus d' addicció) té un significat de compensació per a una incomoditat anterior (la necessitat original no resolta) I com, alhora, la dependència, oculta, com una tapadora, la naturalesa veritable d'allò no resolt. A la vista de tot això, gairebé sempre el voler no és poder. La força voluntat gairebé mai és suficient. Què fer llavors?.

Sent el desordre d'alimentació una compensació a una necessitat no resolta, la solució va una mica més enllà. Cal un procés de suport psicològic per perdre pes, i fer-ho d'una manera conscient i raonable.

Aquest pas el podem fer mitjançant un procés de teràpia i coaching amb suport de hipnosi ericksoniana. Però abans examinem els passos previs.

**Nota addicional: Si bé aquest article té coherència i sentit per si mateix, recomano ampliar-ho amb la lectura del precedent: Aprimar-se ràpid és possible?. La lectura de tots dos reforcen la consciència que perdre pes sense miracles és possible. Però pretendre aprimar-se miraculosament és una quimera amb què, per desgràcia, ens enganyen constantment.

Aprimar sense miracles. La lluita del jo.

Aprimar sense miracles, requereix doncs una presa de consciència del propi univers emocional i de les necessitats no resoltes. Una de les possibilitats més habituals de distracció és la intervenció del jo per reprimir el desig, unilateralment, i sense cap altre tipus de treball per solucionar allò no resolt.

Suport psicològic per aprimar. Evitar el nerviosisme i l'ansietat per passar molta gana en fer una dieta, consulta a Sabadell

En fer una dieta cal evitar passar molta gana

En alguns casos, com en totes les addiccions químiques (fàrmacs, heroïna, cocaïna, alcohol ...) cal forçar períodes llargs d'abstinència amb fortes xarxes de suport, doncs de no aconseguir la necessària lucidesa, el procés de trobar la causa primera (profundament arrelada i oculta en el subconscient) és inútil.

Per sort en els trastorns d'alimentació no s'alteren en la mateixa forma les funcions cognitives, pel que pot iniciar-se el procés d'una manera menys traumàtica, encara que no per això menys complexa. Però llevat d'aquest detall en la metodologia de recuperació, el procés de fons segueix sent el mateix.

Sense arribar a la necessitat no resolta i satisfer-la, la lluita del jo contra l'addicció es converteix en una autèntica batalla que sovint acaba en un anar i venir entre períodes de normalització i altres de consum incontrolat. És aquí on el suport psicològic per perdre pes és necessari. Vegem per quins motius:

Aprimar sense miracles; comprenent les forces que intervenen.

Aprimar sense miracles ha de ser un procés gradual i individual, consulta a Sabadell

Els cicles d'alegria i depressió en seguir i fracassar en una dieta

Generalment el jo (ego), centra el "leitmotiv" de la seva lluita en les conseqüències de la dependència. I aquí assistim a una titànica lluita entre dues forces molt poderoses, el plaer com anestesiant, i el poder com la inspiració narcisista de l'ego per restablir el (precari) equilibri. A la majoria dels processos de teràpia i coaching assistim a aquesta dualitat.

Quan l'ego "aconsegueix" reprimir el desig, segueix un període de complaença del poder, per ser més fort que la pulsió interna. Però aquesta última roman reprimida com el vapor en una olla a pressió ..., de tal manera que tard o d'hora tornarà a la càrrega amb tota la força del material reprimit.

Seguirà, doncs, un període depressiu en què la ingesta desmesurada torna a disparar-se. Si s'aconsegueix de nou que el jo torni a prendre el comandament, amb la mateixa perspectiva unilateral, el més probable és que assistim a un balanceig continu que no fa més que augmentar el sofriment, la frustració i la perplexitat del jo.

És aquí on el suport psicològic per perdre pes de manera saludable es fa més necessari. És un procés que requereix presa de consciència. I precisament per aquest motiu aquest article es titula aprimar-se sense miracles.

La intervenció de teràpia i coaching, assistida amb hipnosi ericksoniana, va dirigida, en primer lloc, a la presa de consciència. Com a resultat, i en segon lloc, la normalització a les pautes d'alimentació. No oblidem que el cos té una saviesa pròpia. I és, precisament, atenent la saviesa del cos, que podem aprimar sense miracles. D'una manera gradual i serena.

Aprimar sense miracles. Conclusions.

La satisfacció del desig original no resolt és el que portarà finalment la pau i satisfacció interna. També facilitarà la readaptació de la conducta i la reestructuració de les creences irracionals associades al menjar. Sense aquesta comprensió, els intents sempre estaran acompanyats d'esforç i, sovint, de contínues recaigudes.

Un petit resum del que hem vist fins ara (anterior article i actual) ens facilitarà la comprensió global:

1.- El problema original o necessitat no resolta. La causa del desig compulsiu de menjar .

Sol tenir el seu origen en la infantesa, encara que no sempre. Es tracta d'un dolor íntim (per exemple sentiment d'inadequació, de no ser mereixedor ...) a causa d'experiències de referència. De vegades, cal la intervenció amb la teràpia del nen interior.

2.- Nivell de la compensació, menjar compulsivament.

El plaer (menjar en excés, beure, anar de compres ...) apareix com anestesiant del dolor original, però no és més que un succedani que alleuja però no sana. Aquest dolor original pot ser atès de maneres diferents. És aquesta la finalitat del suport psicològic per perdre pes de manera saludable. Si només ens focalitzem a aprimar, la pressió sobre el dolor emocional descompensarà els estats interns. I, tard o d' hora, tornarem a la ingesta descontrolada.

3.- Conseqüències de l'excés, culpa i vergonya.

Els efectes són múltiples, des d'econòmics, de salut, relacions, o fins i tot laborals en funció del tipus de compensació. És quan l'afectat comença a prendre consciència que "té un problema". Poden trigar més o menys a aparèixer en funció de molts factors. No obstant això, la raó de fons sol ser psicològica.

Fins i tot aquesta culpa i vergonya per les recaigudes han de ser ateses mitjançant teràpia i coaching. Si no és així, tornaran a ser motiu de menjar compulsivament.

4.- Lls esforços conscients per deixar l'addicció.

Esforços benintencionats però que al no tenir present el primer nivell, el del nivell original, difícilment prosperen. Solen mantenir-se durant un temps fins que la força de voluntat defalleix.

El cor té raons que la raó desconeix.

Aquest és el nivell de la nostra consciència que sol intervenir, benintencionat, però insuficient. Sense el suport psicològic per perdre pes saludablement els esforços conscients són insuficients.

I vull emfatitzar que aprimar-se saludablement, vol dir salut física i emocional.

Aprimar sense miracles. Un exemple il·lustratiu.

A manera de conclusió, un exemple:

Des de nadons som, necessàriament, dependents de les cures del pare i de la mare molt especialment. A mesura que anem creixent s'espera que aquesta dependència vagi transformant-se en independència.

Compte amb les dietes miracle per perdre pes, solen ser enganyoses, consulta a Sabadell

De vegades les aparences enganyen. Compte amb les ofertes increïbles!

Passa, però, que els requeriments del nadó o l'infant, no sempre són satisfets tal com ell vol. A més solen interpretar els missatges dels adults d'una manera diferent. Per exemple, si veu a la mare malhumorada i no li dóna el menjar a l'hora (per estar esgotada o bé ocupada) tendirà a pensar que és per culpa seva.

Aprimar-se no és un miracle, però requereix un treball conscient.

Uns antecedents així poden construir la realitat d'un adult insegur d'ell mateix i del seu mereixement de ser estimat, o fins i tot protegit. Aquí ja tenim la ferida original.

De vegades, aquesta ferida pot venir reforçada per un mandat parental, per sort cada cop menys habitual. El de “si no menges tot el que hi ha al plat ets dolent (o dolenta). O, pitjor encara, si no t'ho menges tot, la mare o el pare no t'estimaran.

I encara que ja som adults, aquests mandats parentals es van convertir en creences profundes.

La compensació en el trastorn alimentari.

De manera que podeu cercar en el menjar aquest alleujament, aquesta calidesa que de petit va interpretar que no se li donava. Hem de tenir present sempre que parlem de processos inconscients. El trastorn alimentari pertany al segon nivell.

A més de buscar l'alleujament, tenim el secret desig de ser bons nens. Per molt adults que siguem el nen interior segueix viu a l'adult.

Les conseqüències.

Arriba un moment (mesos, anys després…) en què la salut, la imatge o bé fins i tot l'economia es puguin veure afectades. Som al nivell de les conseqüències que sol ser quan la persona comença a prendre consciència del seu problema. Però, transcorreguts ja uns anys, el dolor original ha quedat desconnectat (a nivell conscient) del desajust en la conducta.

Això dóna com a resultat que el que la persona viu com un problema, no és l'autèntica dificultat, en qualsevol cas un efecte. Així un afartament i les conseqüències d'aquest o altres molts, no és el veritable problema, engreixar seria “només” la conseqüència.

Però apareix una conseqüència que agreuja el trastorn alimentari. L'afectació de l' autoestima.

La lluita del jo, la recerca de dietes miracle i similars…

Arribats a aquest moment, generalment, es procura afrontar la situació mitjançant dietes, "productes miracle", exercici .... En definitiva, la lluita del jo, oblidant atendre la dificultat primera que és la que origina aquesta insatisfacció. Però això no és possible si no hi ha un suport psicològic per perdre pes saludablement. És a dir amb consciència a cada moment.

A manera de conclusió, aprimar sense miracles és possible, però també és un procés en el qual tota la persona s'ha de veure involucrada. És per això que moltes vegades cal una teràpia de suport psicològic per aprimar-se. Encara que no ho sembli, és un procés d'autoconeixement. I sense aquesta consciència de nosaltres com a éssers complexos (i meravellosos alhora), els esforços unilaterals estan condemnats al fracàs.

Fins el proper article, rep una cordial salutació.

 

www.josepguasch.com

 

Vols aprimar sense presses ni pressions i no saps com?
Vols més informació, gratuïta i sense compromís?…

Si vols conèixer el programa de suport psicològic per perdre pes saludablement, fes clic a la imatge!!

Enllaç a pàgina de contacte Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

 

Participa al meu blog ampliant idees, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.

 

Ah!!, i si t'ha agradat no oblidis compartir-lo i puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

 

Anteriors entrades relacionades: Aprimar-se ràpid, és possible?; Aprimar amb hipnosi, psicoteràpia i coaching; Menjar compulsivament i els nivells del problema complex; Aprimar-se ràpid, és possible?.

Següent article relacionat: Preguntes de coaching i PNL per aprimar, enfocament i objectiu

Banda gàstrica amb hipnosi. Aprimar sense dieta.

Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Contacta amb mi sense compromís!:
Telèfon: 615.56.45.37 Mail: jspguasch@gmail.com

Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

Aprimar-se sense miracles Sabadell, Terrassa i online. Teràpia de Suport psicològic per perdre pes saludablement. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, cursos i tallers de creixement personal a Sabadell, etc ...)

Resum
Suport emocional per aprimar-se
Tipus de servei
Suport emocional per aprimar-se
Nom del proveïdor
Josep Guasch, coaching i psicoteràpia,
C / Les Valls, 28, 4º-5ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telèfon No.615564537
Àrea
Aprimar-se Sabadell
Descripció
Descripció, segons el model de Paolo Baiocchi basat en la teràpia gestalt, de l'últim nivell de l'anomenat problema complex. En aquest cas aplicat als desordres d'alimentació. L'equivocació de lliurar tot el procés a què el jo reprimeixi els desitjos de menjar sense investigar més a fons. Afegeixo també un breu resum dels 4 nivells.
Publicat a Aprimar-se, Aprimar-se online, Autoestima, Autoestima online i etiquetatge , , , , , , , , , , .

Deixa una resposta