Ansietat, psicoteràpia a Sabadell, amb Gestalt, Hipnosi & PNL

Consulta de Coaching i Psicoteràpia. Tractament especialitzat en trastorn d'ansietat, (Gestalt, PNL, Hipnosi Ericksoniana…) a Sabadell i Terrassa.

Ansietat, el seu origen

L'ansietat és una resposta a la por, real o imaginada. És per tant un mecanisme que, en el seu origen, és normal i té una funció adaptativa

El trastorn d'ansietat, apareix, generalment, quan tenim dificultats per adaptar-nos als canvis. I en una societat com l'actual, amb vertiginosos canvis, l'ansietat "patològica" és més que previsible.

Ansietat i psicoteràpia a Sabadell, Gestalt i PNL,

l'ansietat, un procés adaptatiu no sempre fàcil.

A més, el cervell és incapaç de distingir entre una cosa real o alguna cosa que imagina com a veritable. I és aquí quan a la por genuí (una amenaça real) li suplanta la por imaginada, el temor. El temor sempre està referit a un futur incert (fantasiejat). I, sovint, te les seves bases en experiències prèvies i / o estímuls externs amenaçadors.

Així doncs tenim una altra clau per la qual l'ansietat s'estén com una amenaça silenciosa sobre la nostra societat. La sensació d'inseguretat econòmica i laboral principalment. Evidentment, sense menysprear la latent, i de vegades present, dels conflictes bèl·lics i l'amenaça terrorista.

L'ansietat en l'actual societat

Veiem doncs que els fonaments per a l'ansietat estan, per desgràcia, fermament ancorats. Hi ha qui fins i tot sospita que des del poder, aquesta por es fa servir per manipular a la ciutadania.

Així la incertesa i els canvis continus són el caldo de cultiu que alimenta l'esperit ansiogen.

Però hi ha més, vivim en una societat hipercompetitiva. En la qual, en el terreny laboral, ja no n'hi ha prou amb complir amb un exercici adequat. Tampoc tenir un bon currículum amb estudis universitaris i algun màster. Ara cal donar "més per menys" per accedir amb garanties al mercat laboral. De tal manera que l'ansietat no només es generalitza, sinó que a més va fent efecte en una població juvenil que veu el seu futur “molt negre”.

Les respostes són òbvies. En un extrem el passotisme, a l'altre, l'ansietat per fer, estudiar, acreditar més i més per un dret (al treball ) que, en comptes de ser un dret, s'ha convertit en un trofeu escàs pel qual molts competeixen ferotgement.

I clar, no parlem d'un caprici, sinó d'una cosa fonamental en el nostre model social. Treballar per garantir menjar, una llar i no passar fred. Adjunt un article que, precisament, tracta el tema dels desajustos emocionals i la desocupació.

Ansietat i Psicoteràpia Gestalt

“¿I si ....?”, aquesta pregunt apareix sovint en la comunicació d'una persona presonera de l'ansietat. Bé sigui en el seu diàleg intern, bé en la comunicació interpersonal fa referència a l'anomenada "anticipació catastròfica”. Un terme una mica tremebund però que descriu aquest fugir cap a una fantasia de futur nefast. Dit d'una altra manera, "posar-se en el pitjor".

ansietat i psicoteràpia a Sabadell, Gestalt i PNL, serenitat

És possible superar l'ansietat, reprendre la confiança i la serenitat.

Així doncs la referència a un marc temporal futur està sempre present, en el client presa de l'ansietat. la psicoteràpia Gestalt, amb la seva insistència en la vivència present, apareix com una de les modalitats terapèutiques més pràctiques per tractar aquest bloqueig emocional.

Procurar aturar el diàleg intern improductiu, és el primer pas. Centrar l'atenció en el cos (llevat hipocondríacs) és una estratègia inicial per transformar aquesta inquietud en activitat. En paraules de Fritz Perls, el pare de la teràpia Gestalt:

<<Exhalar i inhalar més profundament pot transformar l'ansietat en excitació>>.

Transformar aquesta excitació en energia disponible per a l'activitat productiva i creativa, és el següent pas i difereix en cada persona segons les catacterísticas i objectius de vida.

El cos és l'únic component de la nostra experiència vital capaç de romandre permanentment ancorat en el present. És per això que la teràpia Gestalt fa un especial èmfasi en la consciència del cos i els seus processos per adaptar-se creativament a la realitat de la nostra experiència.

Ansietat i PNL – Programació Neurolingüística

La PNL, va fer la seva aparició en els anys 70. Va emergir com una explicitació de patrons de comunicació que utilitzaven alguns terapeutes excel·lents de l'època. Entre ells Fritz Perls, Milton Erickson i Virgina Satir. Posteriorment va anar ampliant el seu bagatge de modelatge amb altres autors.

Especialment important per a la PNL és com viu la persona una experiència més que el contingut de la mateixa. Qüestiona, com la Teràpia Gestalt, la il·lusòria projecció cap al futur típica de l'ansietat amb intervencions terapèutiques específiques.

Una altra de les intervencions típiques de la PNL en el terreny de l'ansietat incideix en la manera en que codifica el cervell l'experiència "Com si" estigués submergit en ella (marc associat) o bé experimentant "des de fora", marc dissociat.

Existeixen més modalitats d'intervenció en Programació Neurolingüística com les clàssiques submodalitats (la manera en què processem i emmagatzemem internament les imatges, sons i sensacions). O més actuals, com les derivades del modelatge d'algunes tècniques meditatives per "aturar el diàleg intern”. Són les anomenades tècniques de centrament.

Conclusió

És possible escapar del cercle viciós de l'ansietat. Assumint la responsabilitat i emprenent un camí que, generalment, comença per controlar els símptomes. Posteriorment, a poc a poc, anar adaptant creativament l'actitud interna.

El model de la PNL, juntament amb la teràpia Gestalt estan sent, en la meva pràctica, molt útils no només per l'ansietat, sinó per altres intervencions com fòbies, autoestima, depressió, dol , teràpia de parella, gelosia i inseguretat, addiccions, ludopatia, etcètera, sense oblidar el coaching.

Fins el proper article, rep una cordial salutació.

www.josepguasch.com

 

Següent article relacionat: Tractament amb teràpia Gestalt. Psicoteràpia humanista. Altres articles: El trastorn d'ansietat i la depressió, teràpia gestalt i PNL.

 

Si vols començar un procés personal de coaching o psicoteràpia contacta amb mi a través de: Telèfon: 615.56.45.37 Mail: jspguasch@gmail.com

Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. Així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter

.Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

 

Trastorn d'ansietat, consulta a Sabadell i Terrassa. Josep Guasch, coaching i psicoteràpia

Resum
Tractament psicoterapèutic per a l'ansietat.
Valoració dels usuaris
4.5 basat en 5 vots
Tipus de servei
Tractament psicoterapèutic per a l'ansietat.
Nom del proveïdor
Josep Guasch, coaching i psicoteràpia,
C / Les Valls, 26-28, 4º-5ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telèfon No.615564537
Àrea
Psicoteràpia d'orientació gestàltica, programació neurolingüística, hipnosi ericksoniana.
Descripció
L'ansietat és un dels mals més presents a la societat actual. Sovint se la relaciona amb una por inespecífica i amb estats d'estrès. Aconseguir un estat de serenitat i centrament és l'objectiu de la teràpia