Dinàmica mental. El poder de la teva ment subconscient, a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de psicoteràpia i coaching (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, Teràpia fatiga pandèmica coronavirus)
Dinàmica mental per contactar amb el subconscient
No m'atreviria a definir amb precisió què és la dinàmica mental. Encara que una explicació és la d'una praxi que alinea el subconscient amb el conscient.
En aquesta definició hi caben infinitat d'explicacions segons sigui la pròpia experiència i com cadascú l'ha viscut.
A més, no hi ha un cos doctrinal suficient per elaborar una teoria i una praxi ordenada, rigorosa i metòdica. Sí que hi ha, crec jo, el que podríem anomenar una tendència o escola de pensament.
També sé i conec, per experiència pròpia, la porta que s'obre amb la dinàmica mental. A partir d'aquí parlo del meu procés d'indagació i les conclusions personals i professionals que comparteixo.
En el meu article Coaching, D. Mental i psicoteràpia vaig escriure: "Amb la dinàmica mental accedeixes al teu subconscient i les seves possibilitats".
Efectivament, la dinàmica mental permet accedir al nostre subconscient per utilitzar al nostre favor les seves potencialitats. I és aquesta unificació conscient-inconscient el que fa de la Dinàmica mental una disciplina pragmàtica. A més és una forma realista d'accedir, també, a la actitud mental positiva.
Dinàmica mental, mètode Silva
La dinàmica mental va començar la seva expansió amb el llibre "El Mètode Silva de Control Mental” . A més de ser el llibre de text del curs de graduats, pot considerar-se el "llibre fundacional" . En ell José Silva juntament amb Philip Miele defineixen les bases d'aquest mètode en el qual desenvolupen tècniques de "meditació dinàmica" per:
- Millorar la memòria.
- L'aprenentatge accelerat.
- El somni creatiu.
- Aprimar-se.
- Deixar de fumar.
- Utilitza la ment per millorar la salut.
- Despertar la percepció extrasensorial.
La dinàmica mental afavoreix una expressió harmònica del subconscient.
I altres tècniques amb què va anar perfilant ja un mètode de superació personal basat especialment en:
- En primer lloc la higiene mental (“compte amb els pensaments que alimentes“).
- A continuació, exercicis de gimnàstica mental que desperten la destresa que dóna suport a la salut.
- De la mateixa manera, exercicis de creixement personal i professional en tots els sentits.
Per descomptat l'orientació cap a èxit i els resultats òptims en la vida tenen la seva especial atenció en aquest mètode. En definitiva, amb la dinàmica mental pots descobrir i posar en joc el poder de la teva ment subconscient.
Dinàmica mental i control mental
A partir de la publicació del llibre fundacional, així com d'algunes pràctiques que van semblar intrusives al status metge de l'època, van refermar les critiques pel terme "Control Mental”.
També en aquesta època (anys 70-90), aparèixer els oportunistes de torn que van explotar la paraula “control”. Com si per això qualsevol pogués fer amb si mateix o, el que és pitjor, amb els altres el que volgués, pel que poc a poc, es va anar substituint pel ja més actual "Dinàmica Mental”.
Actualment també hi ha autors utilitzen termes com meditació Dinàmica i fins i tot meditació Activa. Existeix, però, el perill de confondre amb les tècniques meditatives d'Osho que, precisament, han adoptat aquests noms. Jo prefereixo parlar de Meditació Orientada a Resultats, que és la base del que es planteja cadascuna d'aquestes pràctiques.
El poder de la teva ment subconscient. Altres autors i tendències
Un dels llibres antecessors de la dinàmica mental.
Pel que fa als autors hereus, coetanis i / o influïts per l'obra de José Silva, cal destacar a Rosa Argentina Rivas Lacayo . Aquesta autora m'agrada especialment ja que en el seu llibre "Saber Pensar" uneix l'essencial del mètode Silva, amb un brillant acostament a la psicologia acadèmica, d'una manera propera i, alhora, respectuós amb altres tendències més espirituals com la del "padre Moreno" (Horacio Fidel Moreno).
En segon lloc, un altre autor molt en la línia de la Dinàmica Mental va ser Joseph Murphy. Un dels seus principals llibres va ser “El poder de la ment Subconscient”.
Aquest autor, com la majoria dels d'aquesta escola (o potser seria millor parlar de tendència), enfatizan la posibilidad d' influenciar positivament en la ment subconscient per aconseguir el que ens proposem mitjançant l' autosuggestió i / o la suggestió
Per a mi, mereix molt especial menció José Mir Rocafort (Fassman). Fins on sé no va ser deixeble directe de José Silva, si bé va desenvolupar un pensament molt semblant. Afegeix, això sí, un especial èmfasi en la hipnosi clàssica i el treball amb la intervenció i percepció extrasensorial.
El poder de l'subconscient en coaching i psicoteràpia
Potser la meva única crítica rau en l'excessiu optimisme per modificar patrons "negatius" arrelats molt profundament en el subconscient, mitjançant pràctiques que no sempre són suficients. Això és especialment cert en alguns processos psicoterapèutics.
La millor versió de tu mateix amb dinàmica mental
No obstant això, en alguns moments específics de qualsevol procés de coaching o psicoteràpia pot ser especialment útil. En la meva pràctica el faig servir, juntament amb la hipnosi ericksoniana, molt especialment per a reforçar la motivació (per exemple per aprimar,o per deixar de fumar…) i en la investigació en la transpersonalitat.
Amb la dinàmica mental pots estimular el poder de la teva ment subconscient.
També és molt vàlid per reforçar l' autoestima, construir estats interns de serenitat i confiança, treballar creativament amb els somnis (en aquest cas ho combino amb pràctiques de teràpia Gestalt) i com un excel·lent complement per assentar definitivament algun incipient procés de transformació interna.
Dinàmica mental exercicis - El Lideratge de l'Ànima
A títol d'exemple, adjunt un enllaç a una meditació que hem dissenyat i implementat Núria Picola i jo. “El Temple de la Sacerdotessa“, dissenyada per al cicle de tallers “El Lideratge de l'Ànima”. En aquest treball utilitzem diverses imatges arquetípiques (inspirades en el Tarot) per inspeccionar a la crida a la missió de vida.
Aquest cicle de tallers està inspirat en les etapes del Viatge de l'Heroi. En aquest procés hi ha un moment inicial que és "La Crida" ; amb aquesta pràctica pretenem una sensibilització interna, alhora que una exploració en l'univers transpersonal del meditador. Es tracta doncs, d'una meditació orientada a un resultat, o també una dinàmica mental.
Desitjo que t'agradi.
Fins el proper article, rep una cordial salutació.
Et convido a participar al meu blog ampliant idees, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Estàs interesad@ en un programa personalitzat de dinàmica mental per descobrir el poder de la teva ment subconscient? Contacta amb mi sense compromís!:
– Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com
– Web: Formulari de contacte
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica:
– Sí vull rebre la News Letter
Anterior article relacionat: Coaching, D. Mental i Psicoteràpia
Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum següent.
Dinàmica mental. El poder de la teva ment subconscient, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelos, ludopatia, Teràpia fatiga pandèmica coronavirus)
