DEIXAR DE FUMAR


Deixar de fumar, amb Coaching, Hipnosi i PNL


Superar l'addicció al tabac ja és una necessitat. El tabaquisme ha generat una sèrie de malalties cardiorespiratòries i degeneratives, que suposen una disminució considerable en la qualitat de vida i, en alguns casos, fins i tot la mort.

Sovint la persona que fuma, és conscient d'aquest problema, però l'addicció és tan forta que no sap com sortir-ne. En realitat es tracta d'una malaltia contra la qual, tant sols la "força de voluntat" no sol ser suficient.

Doncs no es tracta tant de força de voluntat, com d'accedir a un tipus d'experiències internes que faciliten la motivació, la resolució i les estratègies apropiades per aconseguir-ho, doncs sovint, ancorats al tabaquisme, hi ha multitud d'experiències associades i, en alguns casos, guanys secundaris.

Deixar de fumar, alliberar-se del tabaquisme en tres etapes

Les més recents modalitats d'intervenció en Hipnosi Ericksoniana i PNL permeten aconseguir alliberar-se d'aquesta addicció d'una manera fàcil i segura.

El procés contempla tres etapes:

  • Una primera en què, sense deixar encara de fumar, assentem els fonaments de la motivació, els ancoratges, així com pràctiques per fer front als "primers dies després de deixar-ho". Es tracta, també, d'una preparació emocional prèvia, sense la qual és difícil garantir l'èxit. Aquesta primera etapa, en la seva durada, depèn de tu.
  • A la segona etapa, ja deixes de fumar, t'acompanyo durant els primers dies i poses en pràctica els coneixements i tècniques apreses en l'anterior etapa. Veuràs que el tan temut "síndrome d'abstinència" no és tan greu i que no té per què anar més enllà de deu dies (en el pitjor dels casos).
  • A la tercera etapa, aprendràs a mantenir-te i a prevenir les possibles recaigudes. En molts casos és necessari, addicionalment, un tractament de superar l' ansietat o l' estrès

Deixar de fumar. Consulta a Sabadell. Coaching PNL i Hipnosi

Deixar de fumar és possible, amb coaching, hipnosi i PNL. Consulta a Sabadell

Deixar de fumar, fumar i l'ansietat

"Intervenció psicosocial", la publicació del col·legi Oficial de psicòlegs de Madrid, va assenyalar la relació entre fumar i l'ansietat. Annex enllaç a aquest article: Consum de tabac i trastorn d'ansietat

Entre altres conclusions importants assenyala:

  • El tabaquisme és el principal problema de salut pública al nostre país.
  • L'any 1999 l'OMS ja va anticipar que el tabac és la principal font de mort prematura EVITABLE. L'OMS implícitament ja indica la possibilitat de deixar de fumar.
  • El consum de tabac és més gran entre la població sotmesa a alts nivells d'estrès i / o ansietat. En una primera anàlisi s'ha constatat que aquesta pot ser la causa del consum de cigarrets.
  • No obstant això, també s'ha constatat que el tabaquisme és un factor que genera ansietat. Deixar de fumar comporta doncs que, un cop superat la síndrome d'abstinència, els nivells d'ansietat baixin notablement.

Tabaquisme i personalitat addictiva

El nivell de dependència a substàncies depèn d'algunes variables. Així, per exemple, en el tabaquisme la quantitat de tabac consumit al dia, els anys de consum. Òbviament a major consum diari i més anys sostinguts, major dependència. No obstant això sembla que hi hagi altres ressorts psicològics que incideixen profundament.

En els últims anys molts autors parlen de la personalitat addictiva. Així s'identifiquen algunes característiques de certes persones que, presumiblement, són propenses.

Algunes d'elles:

  • Aïllament social, manca d'habilitats de relació. En alguns casos timidesa i inhibició.
  • Manca d'habilitat per manejar emocions incòmodes (les emocions no són ni "positives" ni "negatives"), estrès, ansietat ...
  • Hi ha sovint la sensació d'un "buit intern". En ocasions aquest buit té el seu origen en una negació del propi sentir. D'aquesta manera no es reconeixen els sentiments i, per tant no s'expressen. Es tracta en definitiva d'una autonegació (per descomptat inconscient).
  • En altres ocasions el citat "buit intern" es relaciona amb una recerca espiritual. Independentment del científic o no d'aquesta asseveració, empíricament, es constata que molts addictes troben sanació en pràctiques espirituals. Alguns exemples, meditació, ioga, Tai-txi, Reiki, Càbala, religions establertes, etc…
  • Aquest buit intern sovint és l'origen d'una manera de viure excessiva i desmesurat. Com a "l'habitual" no satisfà prou, transgredir límits és una norma genèrica. Tot el que no sigui transgredir és considerat avorrit, tediós ...
  • Inherent al punt anterior hi ha el sentiment d'avorriment. La vida és viscuda com una cosa sense sentit. No han après a gaudir de les coses senzilles.

Hi ha altres moltes característiques que compartiré en un altre article. Aquestes són però algunes d'elles. No obstant això voldria ressaltar dues qüestions més.

Superar el tabaquisme, deixar de fumar és possible! Si desitges fer-ho, truca al telèfon 615.56.45.37, o bé per missatge a jspguasch@gmail.com

Resum
Deixar de fumar
Valoració dels usuaris
4.5 basat en 2 vots
Tipus de servei
Deixar de fumar
Nom del proveïdor
Josep Guasch, coaching i psicoteràpia,
C / Les Valls, 26-28, 4º-5ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telèfon No.615564537
Àrea
Coaching, Psicoteràpia, Formació.
Descripció
Deixar de fumar. Superar definitivament el tabaquisme. Acompanyament amb tècniques de coaching, hipnosi Ericksoniana i PNL. Descripció de les tres parts del procés.