INICI➤ BLOG Continuum de consciència i Teràpia Gestalt

Continuum de consciència i Teràpia Gestalt

El continuum de consciència, psicoteràpia Gestalt. Coaching i Psicoteràpia a Sabadell i Terrassa

Continuum de consciència en teràpia gestalt.

El continuum de consciència; l'experiència neta, sense prejudicis ni valoracions.

El continuum de consciència, o continu de consciència, és un concepte recurrent en teràpia Gestalt. Ens remet a la consciència permanent de l'experiència en si, el "què" (apareix) i "com" (apareix). I, tot seguit, la manera en què em mantinc amb el que sorgeix des de la meva consciència.

El continuum de consciència i despertar a l'adonar-se

Adonar-me, primer, del que va sorgint, i en segon lloc, com ho va fent és romandre en contacte amb la experiència primària. De la mateixa manera experimentar és el contrari a l' “acercadeísmo” (parlar sobre). De la mateixa manera que no és el mateix la carícia que parlar sobre com la sento .. i com aquesta sensació es va transformant sense traduir-la en paraules, seguir-la, deixar-me sentir…fins a fondre'm en ella i participar, sense necessitat d'intervenir.

“Parlar sobre” és sovint una maniobra per evitar sentir quan tinc la possibilitat de fer-ho. I prefereixo evitar (ara sí) pensar en l'absència que em portaria a “no sentir”. Sempre sentim, almenys quan estem vius, i fins aquí és on sé per experiència (i no per especulació)

Parlar i escriure sobre el continuum de consciència és com intentar atrapar aigua per beure amb una forquilla ... La set és la necessitat, l'aigua el que pot cobrir-la, la forquilla ... el medi ineficaç. La proposta de la teràpia Gestalt és senzilla, canvia la forquilla per una cullera o un got que et permeti saciar la teva set (la necessitat) i deixa la forquilla per a altres qüestions.

Teoritzem, argumentem, anatemitzem, especulem, sempre anem, amb la forquilla a la mà ... pretenent beure l'aigua de la vida ... amb la forquilla, i oblidem la carícia. Doncs sí, l' adonar-se té a veure molt més amb la percepció, el cos i l'emoció; el sentiment ja comença a ser sospitós i el pensar ... una joguina nova per al nostre cervell.

El continuum de consciència en moviment

El continuum de consciència té més a veure amb el fet d'estar amb ... i permetre que .... Que amb el intentar, modificar, canviar, millorar, "arreglar" .... Gary Yontef ho relata d'una manera deliciosa en el seu llibre "Procés i diàleg"

Continuum de consciència, aturar-se en la percepció de la consciència.

Aturar-nos en l'experiència sense jutjar, revela el no aparent, fa visible el vetllat.

"Quan treballava amb Jim i apareixia la confusió, em demanava que fos la meva confusió. Seguidament, em sentia enmig de la boira. "Sigues la boira". Descrivia el color, les sensacions, la consistència meva com boira ". "Queda't amb això". Em convertia realment en una cosa amorfa com la boira, gris com la boira, humit com la boira. Després començava a canviar, sense intentar-ho.. La boira es posava càlida, com a resultat, jo em convertia en vapor. Acabava sentint-me viu, el meu color millorava, no em sentia confús. A l'quedar-me amb la meva experiència sense jutjar ni evitar, creixia i em transformava en un jo que encarnava més del meu potencial per a la totalitat. Vaig aprendre que era possible quedar-se amb el propi procés - podia optar per recolzar-me a mi mateix ".

El continuum de consciència i el contacte amb el símptoma.

Al centre de l'experiència, hi ha un despertar a una cosa que, poc a poc es va transformant perquè se sent escoltat en lloc de evitat. El símptoma, que sovint cataloguem com una cosa molesta i a evitar, és un senyal d'alguna cosa que no funciona.

De fet, aturar-nos, "Estar amb", sense jutjar, valorar, menysprear ni pretendre canviar és la porta oberta a les nostres necessitats no cobertes. Negar-ho és violència; xerrar, pretendre interpretar, parlar sobre ... és fugir de la seva / nostra pròpia naturalesa.

(Primer)…….Què sento?

(Tot seguit)…..Com ho sento?

(I finalment)…..On ho sento?

I ... Com em vaig adonant que això que sento és expressió d'una necessitat o sentiment?

A efectes de la praxi terapèutica, m'ha resultat especialment útil el treball amb la "sensació sentida” (a) Focusing i la Intenció Positiva (de la) PNL:

El meu amic i la seva nòvia, o el continuum de consciència en el dia a dia.

Tinc un amic que un cop em va explicar com va conèixer a la seva nòvia en un local de moda, m'explicava el nerviós que estava i com aplacava els nervis parlant, parlant i parlant ... (sobre ...); de cop i volta la, llavors la seva amiga, li va agafar el cap amb les dues mans, el va acostar a la boca i li va donar un petó que li va tallar l'alè ... i les paraules.

Sense paraules li va dir: “talla el rotllo i deixa d'evitar el que desitges”, mou-te, sent i gaudeix. Això, encara que poc acadèmic, és Gestalt, i el continuum de consciència (gairebé sempre) requereix silenci.

Fins el proper article, rep una cordial salutació.

www.josepguasch.com

 

Et convido a participar al meu blog ampliant idees, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.

Següent article relacionat: El continu de consciència i l'adonar-se
Anteriors articles: teràpia Gestalt Fantasies dirigides i teràpia Gestalt

Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia?Contacta amb mi sense compromís!:

Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com
Web: Formulari de contacte

Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc, així com notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: Sí vull rebre la News Letter

 

Ah!!, i si t'ha agradat no oblidis compartir-lo i puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

El continuum de consciència. Josep Guasch, coaching i psicoteràpia (Gestalt, PNL, Hipnosi). Consulta a Terrassa i Sabadell

Resum
teràpia Gestalt
Valoració dels usuaris
4.5 basat en 6 vots
Tipus de servei
teràpia Gestalt
Nom del proveïdor
Josep Guasch, coaching i psicoteràpia.,
C / Les Valls, 26-28, 1º-6ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telèfon No.615564537
Àrea
Psicoteràpia, Coaching
Descripció
El continuum de consciència en teràpia Gestalt. La seva relació amb el donar-se compte i l'aquí i ara. Continuum de consciència, símptoma i assumptes inconclusos.
Publicat a Gestalt i etiquetatge , , , .

4 Comentaris

Deixa un comentari