Formulació d'objectius coaching, Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de coaching i psicoteràpia (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior). Com aconseguir objectius, Sabadell, Terrassa i online.
Com aconseguir objectius
Assolir els somnis, depèn de la bona sort o… de la creativitat?
Per afermar una bona formulació de metes, la pregunta ... Què més …(et caldria ..., saps ..., pots fer ...)? En primer lloc ens condueix una mica més enllà del nostre àmbit familiar. Ens obliga a despertar recursos, actituds, conductes o possibilitats en general.
En segon lloc ens ajuda a ampliar consciència sobre les nostres possibilitats per aconseguir-los.
Al coaching per al canvi del comportament (“el clàssic”), això es coneix com <<estirament>>. I, com el seu nom indica, es tracta d'anar una mica més enllà d'allò que estem habituats a fer, pensar o imaginar.
I això és el que proposo en aquest article. A punt de finalitzar el cos central de la formulació dels nostres somnis, "l'estirament", repassar més meticulosament els passos treballats. Una manera d'afinar i optimitzar que permet indagar possibilitats no contemplades inicialment i, per tant, augmentar i millorar els recursos.
Formulació d'objectius coaching i recursos addicionals. Pràctiques generatives.
Pensem, per exemple, en l'article sobre els Recursos de l'anterior post Consecució de metes (V), limitacions i recursos. En ell vam estar indagant sobre les limitacions pròpies i de l' entorn. I, alhora, en els recursos disponibles, igualment propis o de l'entorn. Arribats a aquest punt, dirigirem la nostra mirada, d'una manera àmplia, cap als recursos addicionals que poguessin donar-nos suport.
La consecució dels nostres somnis depenen en gran manera de la nostra capacitat per identificar els recursos necessaris, els ja existents i els que, encara, no es tenen.
Dic expressament una mirada àmplia, per concloure. En poques paraules, recursos que, a primera vista, semblen no tenir importància, però, definitivament, la tenen. Em refereixo al que en coaching generatiu s'anomena "pràctiques generatives".
Vivim en una societat exigent, pel que en general tot allò que ens ajuda a mantenir un estat intern òptim, també s'ha d'incorporar addicionalment, tot i que a primera vista podria semblar que no guarda relació.
Alguns exemples: practicar meditació o esport regularment, visitar de tant en tant a alguna persona que ens inspira, passejar per la naturalesa, participar en alguna activitat social, formar part d'algun grup amb el qual compartim interessos, ballar….
– Quins recursos addicionals et recolzaran per arribar a la teva meta?
I si bé això ja forma part del pla d'acció, en aquesta primera fase de la formulació d'objectius coaching és convenient (pre)dissenyar diferents formes d'assolir el propòsit desitjat.
Com aconseguir els teus objectius, disposes de més d'una forma d'assolir-los?
Formulació d'objectius coaching i temporització.
..Quan vols aconseguir-ho i quan creus que ho aconseguiràs?
Diferents models tracten el tema de la temporalització de manera diferent , alguns inclouen el temps i els passos intermedis en la formulació, altres prefereixen incloure-ho al pla d'acció.
En la meva opinió, fins que no hem elaborat el pla d'acció no podem tenir una idea aproximada (i només aproximada) sobre quan aconseguirem la meta, pel que sóc partidari de deixar per al pla d'acció un detall més exhaustiu.
Sense perjudici d'allò, en la formulació pots plantejar-te una escala temporal amb uns uns mínims orientatius.
Formulació d'objectius coaching i la imaginació
Imaginació i creativitat per aconseguir els teus objectius
Donar curs a la imaginació és una bona pràctica per compensar una activitat cerebral molt estricta. Per a això és bo utilitzar diferents recursos com dibuixar una imatge metafòrica per descriure la teva meta. També pots fer-ho amb una figura d'argila, una cançó (l'ideal és compondre-la, però si saps d'alguna que t'inspiri especialment, també serveix), un collage, ballar el teu objectiu ...
Pots també dissenyar un mapa del tresor (a internet trobaràs molt material sobre aquest tema) o bé un conte per il·lustrar el pla d'acció.
Pràctica de Coaching
Hem arribat al darrer article sobre la formulació d'objectius coaching. Seguiré amb altres sobre els tipus de metes, algun resum i el pla d'acció.
Entretant, suggereixo que vagis posant en pràctica el que s'ha assenyalat fins ara amb un propòsit concret, pots començar amb un senzill. L'important no és tant pretendre grans resultats al principi, com anar millorant amb la pràctica continuada. D'aquesta manera aniràs afinant com aconseguir-los.
Aprèn com aconseguir els teus objectius amb la formulació d'objectius amb coaching
Per finalitzar, indicar-te que pots veure l'índex del blog on podràs veure tots els articles sobre com aconseguir les teves metes. De totes maneres, adjunt seguidament un petit detall dels links que completen aquesta sèrie d'articles:
Fins el proper article, rep una cordial salutació.
Següent article relacionat: Coaching per objectius amb valors. Formulació i consecució d'objectius.
www.josepguasch.com
Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Per exemple, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.
Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Contacta amb mi sense compromís!:
– Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com -Web: Formulari de contacte
Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter
Ah!!, i si t'ha agradat no oblidis compartir-lo i puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.
Com aconseguir objectius, Sabadell, Terrassa i online. Formulació d'objectius coaching. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelos, ludopatia, etc ...) a Sabadell i Terrassa.
Telèfon No.615564537
