Psicoteràpia Humanista


Coaching i Psicoteràpia, consulta a Sabadell

Josep Guasch, psicoteràpia i coaching , consulta a Sabadell i Terrassa

Tens problemes d' ansietat i/o estrès? O bé vols millorar la teva autoestima per afermar la teva seguretat, confiança i assertivitat?. T'agradaria reforçar la teva voluntat i motivació per deixar de fumar, aprimar perdre pes?. O potser vols millorar les teves habilitats socials, empatia, o superar la timidesa.

La psicoteràpia humanista creu que l'ésser humà busca la felicitat , el creixement personal i l'excel·lència. En el camí poden existir dificultats com addiccions, fòbies, bloquejos emocionals o d'altres problemes citats al principi.

La psicoteràpia pot ajudar-te, Com?. Segueix llegint per saber més.

Psicoteràpia humanista un horitzó d'esperança i entusiasme

La psicoteràpia humanista treballa tant amb les teves experiències internes (pensaments, sentiments, records, imaginació ...), com amb la teva conducta per dotar-les de significat i una orientació creativa per alquimizar les dificultats d'adaptació a la realitat.

Entenc a la persona com un ésser lliure més que programable per l'entorn (escoles conductistes clàssiques), o determinat pel seu passat (escoles d'orientació analítica). La psicoteràpia humanista dirigeix ​​la seva mirada cap a la felicitat i la satisfacció, a més de l'estricta "solució de problemes".

En un procés aprens les habilitats per al teu desenvolupament, evolució i continu aprenentatge des de la teva individualitat i llibertat, tot promovent la salut mental i emocional d'una manera holística.

dol . Consulta de psicoteràpia a Sabadell

Psicoteràpia, acompanyament per moments de dificultat o transicions.

Psicoteràpia, en què et pot ajudar?

Algunes de les dificultats en que la psicoteràpia pot ser útil:

- Estrès i Ansietat.

- Depressió.

- Timidesa, inseguretat, solitud i problemes de relació.

- Processos de dol (separacions, pèrdues d'ocupació, defuncions ...)

- Obsessions, trastorn obsessiu (TOC) (amb o sense compulsió)

- Addiccions

- Ludopatia (Addicció al joc, escurabutxaques, apostes...)

- Bloquejos mentals o emocionals

- Intel·ligència Emocional i Assertivitat (saber afirmar la nostra personalitat davant dels altres)

- Fòbies (por a les altures, als espais oberts, animals ...)

- Desordres d'alimentació (bulímia, afartaments, sobrepès)i acompanyament per seguir una dieta.

- Consolidar autoestima.

- Deixar de fumar.

- Trastorns psicosomàtics i teràpia de reforç en addiccions.

- Manca de motivació, sentit i direcció de vida.

- Teràpia de parella (Codependència, gelosia, agressivitat ...)

- Modificació de conducta.

- Manca de sentit, propòsit i direcció de vida. Manca de motivació

- Treball amb els somnis.

Modalitats d'intervenció

Teràpia Gestalt

"Una teràpia massa bona com per dedicar només als malalts". Així va definir Fritz Perls a la teràpia Gestalt. Implícita en aquesta definició hi ha la filosofia de la psicoteràpia humanista, no es tracta tant de "curar" com d'actualitzar i dirigir-nos cap a la felicitat i l'auto realització.

La teràpia del "aquí i ara" ens fa dirigir la mirada cap al que és real, més enllà de les interpretacions i fantasies amb què recreem la nostra realitat. Passat i futur no són més que una quimera més enllà de l'ara. És en el present on re-creem el passat i projectem el futur, és per això que es diu que tant el que va ser com el que serà, estan encapsulats en el present.

El dolor emocional profund es produeix quan intuïm que vivim vides alienes; seguint a A.R. Beisser la teràpia Gestalt emfatitza l'asserció Elcanvi es produeix quan un es converteix en el que és, no quan tracta de convertir-se en el que no és.·”. Des d'una edat molt primerenca se'ns educa amb mandats culturals i educacionals de tota mena, dirigits a modelar en nosaltres un "ideal del jo", oblidant-nos de la nostra autèntica realitat.

Amb la teràpia Gestalt aprenem a recuperar per a nosaltres la nostra "Vida no Viscuda"

Programació Neurolingüística (PNL)

Molts entenen la PNL com una sèrie de "tècniques" per generar canvis orientats a l'excel·lència. Aquesta definició esbiaixada, no és un bon principi per entendre la profunditat d'aquesta modalitat d'intervenció.

En realitat, la PNL, va néixer com una manera d'investigar l'experiència interna (subjectiva per necessitat) de la realitat. És per tant, des del seu origen, una modalitat d'auto-descobriment, més que un "conjunt de tècniques orientades a ... ..". És per això que partint des d'aquesta vocació podem entendre "com" construïm el nostre "mapa" de la realitat, la nostra interpretació del que "ens passa" (en realitat el que ens provoquem).

Per descomptat que la PNL no renuncia al canvi ni a l'exploració de l'excel·lència, però sempre partint de la vocació de la nostra autenticitat, del que (com en teràpia Gestalt definim) "és real".

surt-a-guanyar. Consulta de psicoteràpia a Sabadell

Amb la psicoteràpia re descubreixes el millor de tu

Hipnosi Ericksoniana

Stephen Wolinsky en el seu llibre "Els trànsits que vivim" assenyala "Qualsevol estat emocional incòmode en què ens trobem, és un estat de trànsit. Identificar l'estat de trànsit subjacent en un problema ens dóna l'eina que aconsegueix dissoldre ".

En realitat vivim en continus estats de trànsit (dit d'una manera col·loquial "en els núvols"). Milton Erickson va obrir les portes per utilitzar aquests estats de consciència d'una manera útil; a aquesta modalitat d'intervenció per generar aquests estats de consciència el va anomenar "trànsit generatiu".

L'anomenada "hipnosi Ericksoniana" (terme que no va encunyar Milton Erickson) part de l'acceptació de la idiosincràsia del client, les seves pautes de conducta, interessos, creences ... per, a partir d'aquí, introduir els esquemes de canvi. És doncs, a diferència de la hipnosi clàssica, menys intrusiva i més permissiva, el que no redueix la seva eficàcia.

l' Anàlisi Transaccional

Sovint es defineix l'anàlisi transaccional com "el germà petit" de la psicoanàlisi de Freud, doncs és, en la seva formulació teòrica i praxi terapèutica, molt més manejable i operatiu.

Partim del reconeixement de les tres "instàncies psíquiques" "Nen, Adult i Pare ", i reconeixem la qualitat de cadascuna d'elles, la seva predominança i la manera en què es relacionen, tant a nivell de conducta com d'inter-relació amb altres persones.

L'Anàlisi Transaccional, per la seva senzillesa i pragmatisme, pot utilitzar-se tant en contextos de teràpia individual com en contextos grupals de formació i / o coaching, especialment pel que fa a la comunicació.

Focusing

Aquesta poc coneguda modalitat d'intervenció emfatitza la consciència de la vivència corporal en qualsevol experiència vital. El cos, les seves sensacions i l'anomenada "sensació sentida" ens faciliten l'accés a un tipus de coneixement diferent al de la nostra raó, un coneixement profund des del qual el canvi opera a nivells més genuïns.

Sovint diem allò de "sé el que cal fer, però no em surt .... ", el Focusing facilita l'accés a l'experiència significativa del cos per, a través d'unes pautes d'imaginació, paraules i símbols, interactuar amb la "sensació sentida" per accedir al "canvi sentit"

Tot i que actualment assistim a un reconeixement de les teràpies corporals, el cos i els seus senyals, segueix sent el gran oblidat de les teràpies en la nostra cultura occidental, sent, com des de fa poc ja comença a reconèixer-se, una de les vies per accedir a la saviesa profunda del nostre ésser.

Millorar la teva qualitat de vida i benestar; reprendre la il·lusió, la motivació i les ganes de viure, és possible!

Si t'interessa, contacta amb mi per:Telèfon: 615.56.45.37 Mail: jspguasch@gmail.com

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia, consulta a Sabadell i Terrassa

Resum
Psicoteràpia
Tipus de servei
Psicoteràpia
Nom del proveïdor
Josep Guasch, coaching i psicoteràpia.,
C / Les Valls, 26-28, 1º-6ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telèfon No.615564537
Àrea
Psicoteràpia
Descripció
Una breve descripción de los campos de intervención de la psicoterapia desde el punto de vista humanista. ¿En qué puede ser útil? ¿Qué fundamentos defiende la psicoterapia humanista? ¿Qué distintas escuelas existen? Son algunas de las cuestiones que trato en este artículo