Sortir d'una addicció amb psicoteràpia, coaching i hipnosi, consulta a Sabadell, Terrassa i online. Les garanties que ofereixen les teràpies.
La rehabilitació de les addiccions passa per diferents etapes.
Avui escriuré un article curt i directe. Em refereixo a una pregunta típica de moltes persones que acudeixen a teràpia, especialment per sortir d'una addicció. Quin percentatge d'efectivitat ofereix la psicoteràpia? Quines garanties tinc que el procés funcioni?
I vull ser molt clar: Sense dedicació per part de la persona la teràpia no funciona. Per molt novedosa que sigui la modalitat de psicoteràpia.
En la meva pràctica de psicoteràpia per sortir d'una addicció utilitzo diverses modalitats terapèutiques. Així, la teràpia Gestalt és excel·lent per fer aflorar el món emocional. De vegades encobert per l'addicció.
En altres ocasions la PNL és útil per descobrir la configuració interna del pensar de la persona. D'aquesta manera podem seguir el rastre dels pensaments a la conducta addictiva.
En ocasions cal recórrer a la teràpia del nen interior. En aquests casos l'addicció pot estar ancorada a experiències difícils de la infància.
I gairebé sempre utilitzo la hipnosi per refermar l'après. I altres vegades per seguir el rastre de ferides emocionals que romanen amagades al subconscient. Però compte amb moltes fantasies que es venen . La hipnosi per sortir d'una addicció és una excel·lent ajuda, però no és la panacea.
Qualsevol teràpia és vàlida i útil per acompanyar la persona amb dificultats. I més encara per sortir de qualsevol addicció. Bé sigui el tabaquisme, menjar en excés, ludopatia , alcoholisme o qualsevol altre hàbit perjudicial.
Però, per què és especialment difícil per eradicar un mal hàbit?
Trobar la necessitat no resolta darrere d' un hàbit perjudicial.
A qualsevol terapeuta (i a mi el primer) ens agradaria oferir un sistema que funcioni per si sol. Una cosa semblant a portar el cotxe al mecànic, pagar la reparació i el professional fa la feina. Però en general, a psicoteràpia i coaching no existeixen avenços sense compromís per part del consultant. I per sortir d'una addicció més. Això és així perquè el procés addictiu enllaça amb totes les nostres necessitats no resoltes. I ofereix una forma ràpida d'alleujament a tots els nostres malestars. Enganyós i perillós, però ràpid.
És més ràpid veure la tele, comprar compulsivament, jugar a les escurabutxaques, fumar, menjar inconscientment... que fer alguna cosa constructiva. Puc anar als bars a la recerca de companyia. O fumar porros perquè estic trist. O quedar-me fins tard a la feina per evadir les dificultats a casa. La conducta addictiva actua com les suggestions sota hipnosi.
Les addiccions solen ser un intent per esmorteir un dolor emocional.
No obstant això, per sortir d'una addicció cal aprendre noves formes d' enfrontar aquestes dificultats. I és així perquè en el fons de tot hàbit perjudicial hi ha un component evasiu.
Llavors... ¿Quins avantatges aporta un procés terapèutic per superar aquesta conducta autodestructiva?
El que ofereix la psicoteràpia per sortir d'una addicció.
Tot procés per sortir d'una addicció ha de proporcionar eines, tècniques i pràctiques específiques que ajudin a:
– Mantenir un estat de calma per a superar el període d'
abstinència.
– Mantenir alta la motivació.
– Identificar el benefici secundari que aporta l' addicció i substituir-lo per altres conductes que garanteixin la satisfacció d' aquesta necessitat.
– Detectar les àncores i moments, entorns, pensaments o estats anímics que actuen de disparador.
– Identificar conductes i pràctiques que ajudin a mantenir un estat de vida saludable orientat a llarg termini.
Sortir d'una addicció, conclusions.
Tots els elements abans ressenyats, són presents en la meva activitat de psicoteràpia. Ara bé, quan parlem d'efectivitat parlem de tres variables:
1.- El que garanteix el programa (el que he exposat).
2.- El nivell de motivació i compromís del consultant.
3.- La implicació i constància del consultant per dedicar cada dia un espai a les pràctiques. Aquest espai, al principi, pot ser de mitja hora diària per a, a mesura que va avançant escurçar-se a mitja hora cada dos dies. Sempre tenint en compte que ampliar les hores de dedicació pot aportar altres beneficis d' incalculable valor. Sortir d'una addicció requereix, en definitiva, un canvi de vida.
La primera variable la puc garantir, els punts 2 i 3 depenen de la persona. Com més alts siguin la motivació, el compromís i la seva dedicació, més fàcil li resultarà sortir de l'addicció. Sigui quina sigui.
Però sobretot m'agradaria parar atenció sobre certes fantasies que es venen. No hi ha teràpia que desvinculi la persona de l'esforç per superar l'addicció. I insisteixo, la hipnosi que és sobre la que més es mercadeja, és una excel·lent ajuda però no farà la feina que la persona interessada ha de realitzar.
La psicoteràpia ha d'ajudar a mantenir la motivació
Fins al següent article, rep una cordial salutació,
www.josepguasch.com
Anterior article relacionat: Dol i rehabilitació en conductes addictives
Article relacionat: Hipnosi per superar l'alcoholisme. Realment funciona? Avantatges i límits
Sortir d'una addicció amb psicoteràpia, coaching i hipnosi, consulta a Sabadell, Terrassa i online. Les garanties que ofereixen les teràpies.
Telèfon No.615564537
