INICI➤ BLOG Símptomes de l'agorafòbia i possibles causes. Què és l'agorafòbia?

Símptomes de l'agorafòbia i possibles causes. Què és l'agorafòbia?

Símptomes de l'agorafòbia i teràpia, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching.

 

Què és l'agorafòbia?

Superar el temor a sortir fora

Aquesta dificultat ens pot impossibilitar sortir i relacionar-nos.

Abans de descriure els símptomes de l'agorafòbia crec adequat acotar què és per comprendre-la millor: L'agorafòbia és un tipus de trastorn d'ansietat, per tant l'emoció de base és la por.

Etimològicament procedeix del grec “àgora” (plaça o espai públic, també lloc de reunió). I, per altra banda, “fòbia” (aversió o por irracional o excessiva cap a alguna cosa).

Qualsevol fòbia representa un temor excessiu que ens condueix a evitar alguna cosa. Aquesta cosa produeix ansietat que apareix als símptomes de l'agorafòbia.

En línies generals, és la tendència a evitar (fòbia) situacions a les que interpretem que és difícil escapar. Òbviament perquè creiem que hi ha algun perill i/o no tenim el control.


A quins llocs o situacions apareixen els símptomes de l'agorafòbia?

Poden aparèixer de diferents maneres. Per exemple:

– En qualsevol lloc on sospitem que poguéssim tenir una crisi de pànic. A més d'interpretar que no tenim possibilitat d'escapar. En aquests casos hi ha una hipervigilància per haver patit, en algun moment anterior, aquesta crisi.

– Els símptomes de l'agorafòbia poden aparèixer quan estem en grups nombrosos de persones.

– També, quan ens allunyem de casa, en agafar l'automòbil, transport públic, avió...

– Evidentment en llocs concorreguts com el cinema, centres comercials, gimnasos. He vist fins i tot estudiants que renuncien als estudis presencials per aquest motiu.

– Pot evitar-nos gaudir de la vida. Per exemple perdre'ns concerts, espectacles concorreguts etc.

De vegades els símptomes de l'agorafòbia vénen acompanyats d'altres dificultats com atacs de pànic, altres fòbies etc.

Aquests limiten considerablement la capacitat d' experimentar, viure i gaudir de la vida. El resultat és que, a poc a poc, anem limitant la nostra activitat i relacions. Ens auto aïllem i, probablement, ens tanquem a casa.

A vegades, amb l'ajuda de certs suports, és possible “trampejar” la situació. Per exemple anant en companyia d'una persona de confiança o portant una pastilla “per si de cas”. Aquests suports poden estar bé al principi, quan ens decidim a enfrontar els símptomes de l'agorafòbia. Però és millor que siguin temporals i anar-los deixant a poc a poc.


Símptomes de l'agorafòbia.

Podem dividir-los en dos grans grups, encara que alguns podrien incloure's en les dues categories:


Símptomes físics:

Ansietat i temor a espais oberts.

Superar la por a espais oberts.

– Palpitacions, tremolors i sacsejades, esglais, pèrdua de sensibilitat.

– Sensació de parla d'aire o ofec, hiperventilació, vertigen i/o mareig.

– Dolor o opressió al pit, calor, sudoració, sufocació.

– Fatiga o cansament, nàusees, dificultat per empassar, molèsties a l'estómac.

– Punxades, rampes, entumiment, formigueig, tensió, cames febles, pal·lidesa, necessitat d'orinar o evacuar.

– De vegades els símptomes de l'agorafòbia transcorren conjuntament amb atacs de pànic. En aquests casos poden estar associats als típics de l'ansietat i els atacs de pànic. A més dels descrits a dalt poden ser:

Por de morir, sensació d'ennuegar-se, molèsties abdominals, inestabilitat por intensa a desmaiar-se, sensació d'irrealitat, perdre la consciència o “tornar-se boig”.



Símptomes psicològics.

Els principals símptomes psicològics de l'agorafòbia estan vinculats amb la por i la evitació de la situació que genera conflicte. Això és així perquè el cervell creu que hi ha un perill real.

Aquest temor (també anomenat anticipació catastròfica) és sempre referit a un eventual futur. Sol aparèixer internament amb la típica expressió ”i si…?" Per exemple "I si ara em marejo”? o "I si passa alguna cosa i no puc escapar”? La persona s'identifica amb el temor anticipat (o patir conseqüències).

La por de ser-hi només té a veure amb l'eventual dificultat per perdre el control en llocs concorreguts. També, moltes vegades, vinculat a la vergonya perquè aparegui un atac de pànic. És per això que un dels símptomes de l'agorafòbia que presenta la persona és el de voler estar acompanyat. Això l'alleuja momentàniament, però ha d'aprendre a, a poc a poc, ser autònom. En aquesta direcció anirà encaminat el procés de psicoteràpia.


Altres símptomes psicològics de l'agorafòbia.

– Sensació que l'entorn no és real.

– Sol provocar dependència de persones properes per desplaçar-se.

– Pèrdua de nitidesa a la visió, fins i tot lleus distorsions lumíniques.

– Com a conseqüència de l'anterior, la persona es pot tancar a casa. És l'únic lloc que percep com a segur.


Les causes; els factors predisponents, precipitants i mantenidors.


Quan apareixen els primers símptomes de l'agorafòbia és normal pensar en les causes que la van provocar. Podem diferenciar tres factors disparadors, tres tipus de gallets psicològics que la provoquen i mantenen:


Factors predisponents.

Cada persona és diferent i les causes de cada dificultat tenen un origen diferent.

A cada persona l'agorafòbia té diferents antecedents.

És important tenir present que no hi ha causes primeres que culpabilitzin o condemnin algú a patir els símptomes de l'agorafòbia. Sí que semblen existir certes causes que hi predisposen.

En alguns casos, els símptomes de l'agorafòbia apareixen després d'alguna experiència traumàtica. És molt habitual després d'atacs de pànic que han exposat la persona a una situació de vulnerabilitat en públic. No obstant això, no sempre és així i encara no hi ha indicadors clars sobre aquests factors predisponents.
No oblidem que una fòbia és una por evitativa i anticipatòria. És a dir, una preocupació i sensació d'incapacitat per afrontar certes situacions (imaginades) que generen ansietat. En alguns casos porta aparellada la vergonya que comporta “oferir un espectacle” (tal com va dir un consultant) que suposa un atac d'ansietat en públic.

No obstant això, no sempre hi ha causes primeres clarament identificades que disparin els símptomes de l'agorafòbia. En aquest cas, convé també tenir presenta els factors mantenidors.


Factors mantenidors.

A més d'aquestes eventuals primeres “causes” poden existir altres característiques de la personalitat. Aquestes poden empitjorar o mantenir els símptomes de l'agorafòbia. Per exemple:

– Obsessió per “tenir tot controlat”.

– Manca d' autoestima i confiança en les pròpies capacitats. Aquest és el més comú dels factors en persones que manifesten símptomes d'agorafòbia.

– No saber tolerar la incertesa i, en alguns casos, la frustració.

– Pensament “en blanc i negre”. O tot és perfecte oa la qual alguna cosa “es torça” tot s'esfondra. Podem, per exemple, sentir-nos una mica ansiosos per una situació desafiant però no això ha de provocar un atac d'ansietat.

– En general, els símptomes de l'agorafòbia apareixen en persones amb escasses capacitats per gestionar el món emocional. La bona notícia és que la intel·ligència emocional es pot aprendre.


Factors precipitants.

Aquests apareixen en totes aquelles situacions que generen episodis d' estrès i ansietat. Per no repetir-me em remeto al principi de l'article. En concret l'apartat “A quins llocs o situacions apareixen els símptomes de l'agorafòbia?”

Tenir detectades aquestes situacions facilita el treball d'afrontament que més tard o d'hora s'ha de plantejar. No obstant això, crec necessari abans treballar en unes pràctiques perquè la persona no se senti desprotegida.

Al següent article explorarem algunes alternatives terapèutiques. Reitero que les alternatives que exposo són només a títol orientatiu. L'ideal és deixar-se acompanyar per un terapeuta coneixedor del tema

Fins llavors rep una cordial salutació,

Següent article relacionat: Tractament de l' agorafòbia, com superar-la amb psicoteràpia

www.josepguasch.com

Símptomes i teràpia de l'agorafòbia

Símptomes de l'agorafòbia i teràpia, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching.

Resum
Teràpia d'agorafòbia
Tipus de servei
Teràpia d'agorafòbia
Nom del proveïdor
Josep Guasch, coaching i psicoteràpia,
C / Les Valls 28; 4º-5ª,Sabadell,Barcelona-08201,
Telèfon No.615564537
Àrea
Psicoteràpia
Descripció
Una breu descripció dels símptomes de l'agorafòbia i, també, algunes de les causes que la poden originar, mantenir i provocar.
Publicat a Psicoteràpia i etiquetatge , .

Deixa una resposta