Aprendre a parlar en públic amb confiança online i Sabadell

BLOG


Hipnosi per parlar en públic, com superar la glosofòbia

Hipnosi per parlar en públic, superar la glosofòbia, Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta de coaching i psicoteràpia (PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior, coaching per a fatiga pandèmica)

Hipnosi per parlar en públic, consulta a Sabadell i online

La por a parlar en públic és una cosa molt habitual.

Superar la glosofòbia és possible. Per glosofòbia entenem la por a parlar en públic. Etimològicament del grec "glosso" (llengua) i "fobos" (por).

El temor a exposar-se davant d'una audiència més o menys nombrosa és una cosa habitual. No sempre és senyal que "alguna cosa no funcioni" bé. D'altra banda és cert que pot dificultar les nostres relacions i/o desenvolupament professional.

La hipnosi per parlar en públic és una eina terapèutica de primer ordre. Jo, sovint, la utilitzo en combinació amb tècniques de PNL, amb resultats espectaculars.

Superar la glosofòbia passa per entendre l'origen d'aquesta por a parlar en públic. Els més habituals són la por a quedar-nos en blanc, a fer-ho malament, o al fracàs.

En qualsevol cas, superar la glosofòbia pot precisar una intervenció basada tant en psicoteràpia com en coaching. Sempre depenent de l'origen i intensitat de la por a parlar en públic.

De vegades, uns quants trucs reforçats mitjançant una intervenció d'hipnosi per parlar en públic seran suficients.

Altres vegades, serà necessari un treball basat en psicoteràpia. Especialment si hi ha dificultats associades a una baixa autoestima.

És per això que la teràpia per abordar la por a parlar en públic és, necessàriament, personalitzada. Fins i tot, en ocasions, susceptible de ser abordada amb un altre objectiu per atendre les causes desencadenants. Això és d'especial rellevància quan hi ha ferides emocionals amb origen en la infància. En aquests casos, la hipnosi per parlar en públic és complementada amb la teràpia del nen interior.

Superar la glosofòbia, algunes idees bàsiques.

Evidentment, abans parlar en públic convé repassar bé el tema a tractar. Fer un esquema general, un quadre sinòptic. No obstant això, pretendre aprendre les paraules al peu de la lletra és la millor estratègia per.... Quedar-te en blanc. Si vols pots practicar un parell de vegades per agafar agilitat amb notes, petites cartolines amb títols etc.... Però no pretenguis aprendre't les paraules de memòria.

Un altre element important a destacar. Existeixen components subjectius a l' (eventual) fracàs impossibles de controlar. Aquest és el que té a veure amb el que no depèn de nosaltres. Per exemple si el públic està d'acord o no amb la nostra exposició. Si, pel tema del qual es tracta, s'avorreixen etc.... És bo ocupar-se del que és responsabilitat nostra, estudiar el tema, claredat d' exposició, suport visual etc.... Però no preocupar-nos per allò que no està a la nostra mà.

No obstant això, és bo tenir present quin tipus de públic és el que tindrem davant. Tant per ajustar la profunditat o dificultat del contingut com la manera d' expressar-ho.

Altres vegades la por al fracàs té a veure amb un excessiu perfeccionisme. Aquest fa que prestem una atenció selectiva a qualsevol possible error que cometem (paraula mal expressada, concepte oblidat etc....). L'audiència no percep aquests errors ja que, en realitat, no saben què anem a dir.

El guió d'una sessió d'hipnosi per parlar en públic té en compte aquests elements en un script personalitzat.

Superar la glosofòbia. I si els altres es donen compte?

Una de les pors més esteses és la que "els altres s'adonen que estic nerviós”. Llevat de casos extrems ningú s'adona dels nervis d'un orador. Probablement una mica si hi ha tremolor de mans, suor o ruborització en el rostre. No obstant això, la distància que sovint ens separa de l'audiència fa imperceptible aquests detalls.

Com superar la glosofòbia, online i a Sabadell

Dirigint l'atenció cap a fora podem “sacsejar-nos” la por a parlar en públic.

El veritable problema per superar la glosofòbia és on col·loquem el focus d'atenció. Si focalitzem l'atenció en nosaltres, percebrem amb més intensitat els lleus símptomes de nerviosisme amb la qual cosa augmentaran.

Si dirigim la nostra mirada alerta al públic observaràs com l'ansietat disminueix. Tria per a això unes quantes persones que et semblin més pròximes si ho necessites així. En general a un participant li agrada que el presentador li miri i dirigeixi les seves paraules. Amb això aconseguiràs un benefici secundari.

Alguns formadors fins i tot recomanen reconèixer, obertament, davant del públic que estàs nerviós/a. En general, en fer-ho, disminueixen els nervis. Fins i tot el públic agraeix aquesta sinceritat per part de qui exposa.

Hipnosi per parlar en públic, relacionar-nos amistosament amb la por.

La hipnosi per parlar en públic ens ajuda a fer operatiu el que "ja sabem. Proveeix eines que, posades en pràctica, pas a pas, refermen aquest coneixement. I també ens ajuda a acceptar el que rebutgem.

En primer lloc, per superar la glosofòbia, és necessari aprendre a relacionar-nos amb la por d'una manera diferent. La ansietat (subproducte de la por) és una resposta del nostre cervell límbic quan interpreta que existeix una amenaça. En tractar-se d'una zona més primitiva del nostre cervell és difícil superar-la amb "bones raons". Tanmateix sí que podem aprofitar el tipus d'actitud i energia que desperta en nosaltres, el estat d' alerta.

Amb la hipnosi per parlar en públic comencem prenent contacte, en un trànsit lleu, amb els senyals del cos. Tret de casos molt lleus de por escènica (que no solen anar a una consulta) no aconsello començar, directament, amb les anomenades suggestions positives.

No és la millor idea intentar "manipular" el nostre estat emocional contrarestant amb suposades idees positives. Tot i que ben intencionada, aquesta estratègia no funciona per superar la glosofòbia en el moment que hem d'exposar.

L'ideal és acceptar els nervis i deixar que se'n vagin anant per ells mateixos. Sí que és bona idea respirar una mica més profundament, centrar-nos i des d'aquí relacionar-nos cordialment amb la nostra por. Amb la seva intenció positiva (de seguida veiem això). I des d'aquesta respiració profunda, parar atenció a parlar a poc a poc. Això és una cosa que es pot assajar prèviament.

 

El centrament un exercici de sensibilització a la hipnosi per parlar en públic.

Si vols aprendre un exercici de centrament pots escoltar l'àudio en el meu article: Centrament i relaxació…. També és un primer pas per sensibilitzar-te a la hipnosi per parlar en públic. I, per descomptat, relacionar-te d'una manera més amable amb la por.

La por a parlar en públic es disfressa de nerviosisme i, en el fons, amaga una intenció positiva. Apartar o preparar el cos per a alguna cosa que interpreta el cervell com un perill. És una manera de protegir-nos. En aquest sentit, la hipnosi, proveeix un mecanisme de col·laboració amb les parts més creatives de l'inconscient. Això és així, especialment en les últimes evolucions de la mateixa, l'anomenat trànsit generatiu o també hipnosi ericksoniana.

Aconseguida aquesta col·laboració, queda obert el camí per a una reeducació emocional que, de vegades, ocorre espontàniament. Altres vegades, podem estimular-la mitjançant la suggestió. Però és important, perquè aquesta tingui efecte, comptar amb la col·laboració de l'inconscient. Sense això últim com a requisit la suggestió sol servir de poc. Això és una cosa que observo en clients que diuen haver provat altres estratègies que han funcionat a mitges. És a dir, han de continuar esforçant-se per sentir-se còmodes.

 

La por a parlar en públic i la teràpia del nen interior.

Com superar la por a parlar en públic online i presencial a Sabadell

La por a parlar en públic pot tenir a veure amb experiències primerenques.

El paper de la hipnosi per parlar en públic i superar la glosofòbia, pot ser determinant. En primer lloc, amb la hipnosi explorem si hi ha alguna experiència que genera aquesta por a l'exposició. Aquestes experiències, generalment, romanen oblidades o, senzillament, no es relacionen conscientment amb l' actual bloqueig.

Per suposat en casos de llarg recorregut el procés no és curt. Moltes vegades té a veure amb experiències primerenques. En aquest sentit, el treball amb el nen interior s' imposa com a necessari. De totes maneres, els passos a donar estan clars. Normalment recomano tasques per fer a casa i, d'aquesta manera, escurçar els períodes. Amb perseverança es pot aconseguir parlar amb tranquil·litat i entusiasme en públic. Evidentment, sempre que sigui una cosa que estigui alineada amb el que vols.

A vegades, no obstant això, succeeix que, senzillament "som així" des de petits. Parlem doncs d'una predisposició que generalment va acompanyada d'una cosa important. Un mecanisme inconscient de protecció per part de l'inconscient personal. Diguem que és un rastre de les antigues "estratègies de supervivència" d'home primitiu només que "actualitzades". No oblidem que la por compleix una funció de protecció i és, alhora, una emoció bàsica.

Com que es tracta d'un temor irracional amb un fort component somàtic, la sensibilització als senyals del cos forma part d'una cosa bàsica en el procés. A això van dirigides, especialment la/es primera/es sessions.

 

Hipnosi per parlar en públic, el que aprens en superar la glosofòbia.

Hipnosi per parlar en públic online i a Sabadell

L'inconscient creatiu ens pot facilitar el que ens cal.

A més, durant el procés aprens altres estratègies importants, no només per vèncer la por a parlar en públic. Així, per exemple, el control de l' estrès i l' ansietat. L' habilitat de centrar-te i relaxar-te en entorns quotidians. No menys important és aprendre a connectar amb les sensacions corporals. Aquest component és vital en les estratègies d'intel·ligència emocional. També la capacitat de gestionar la direcció de l' atenció, cap a dins o cap a fora. Aquesta habilitat proveeix d' informació i feed-back intern i extern molt valuosa no solament a l' hora de fer presentacions.

 

Fins el proper article, rep una cordial salutació,

 

www.josepguasch.com

Vols millorar la teva qualitat de vida i benestar?
Parlar en públic amb confiança i seguretat?
Vols fer-ho comptant amb la col·laboració del teu subconscient?
Demana ara informació gratuïtament i sense compromís!
Clic per a visites presencials i també online! Superar la glosofòbia amb hipnosi a Sabadell i online

Anteriors articles relacionats: Hipnosi, un pont a l'inconscient creatiu; Què és la hipnosi?; Àudios de hipnosi personalitzats

 

Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Per exemple, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.

Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

 

Estàs interessat en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Contacta amb mi sense compromís!:

Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com Web: Formulari de contacte

Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter

Si coneixes algú que pogués estar interessat, en aquesta informació, no dubtis a compartir-la

Facebook Josep Guasch, coaching i psicoteràpia

Hipnosi per parlar en públic, superar la glosofòbia, Sabadell i Terrassa. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de coaching i psicoteràpia (Assertivitat, lideratge, teràpia de parella, gelos, ludopatia, depressió, coaching per a fatiga pandèmica).

Amb la psicoteràpia online, el tractament online d'ansietat, estrès, addiccions, deixar de fumar, trastorns alimentació etc...

BLOG


Psicoteràpia online, tractament online d'ansietat, estrès, addiccions etc ...

Psicoteràpia online; tractament online de ansietat, estrès, addiccions etc.... Josep Guasch, psicoterapeuta, coach , consulta presencial a Sabadell i Terrassa. Coaching i psicoteràpia amb PNL, Hipnosi, Teràpia Gestalt, Anàlisi Transaccional, Nen interior.

 

Psicoteràpia online, tota dificultat és una oportunitat d'avanç. Consulta onlne i a Sabadell

Tota dificultat és una possibilitat d'avanç

Estàs en un moment de dificultat emocional o de conducta?
Et sents trist, abatut, ansiós?
Algun bloqueig emocional o addicció que altera el teu sentir o actuar?

Amb la psicoteràpia online i des de la comoditat de casa teva pots treballar per millorar la teva qualitat de vida

Tota dificultat tanca en el seu interior el germen per a una vida millor. Ajudar-te a apropar-te a aquesta dificultat, des de la teva forma de sentir i ser, forma part del meu treball.

Utilitzo una metodologia basada en diferents modalitats terapèutiques per adaptar el procés psicoterapèutic a la teva personalitat i moment. Treball amb els criteris de la psicologia humanista. Des d'aquesta modalitat terapèutica entenem la persona com algú únic.

D'aquesta forma no em baso en un únic protocol sinó en les teves necessitats de moment. A més és perfectament compatible amb el tractament online de qualsevol dificultat.

Psicoteràpia online amb teràpia Gestalt

La importància de l' aquí i ara és primordial per a aquesta modalitat psicoterapèutica. El passat existeix en la mesura que repercuteix en el teu moment actual. És un tipus de psicoteràpia que mira amb molt de detall el món emocional i corporal. No descarta el cognitiu però ho posa en igualtat de condicions amb els nivells somàtic i emocional.

Teràpia per a l'ansietat a Sabadell

No empenyis l'aigua d'un riu, flueix per si mateixa.

El corol·lari de la teràpia Gestalt és que connectis amb la teva autenticitat, la teva essència. Això, que sembla una paradoxa, no ho és tant. Al llarg de la nostra vida, i des de petits, vam rebre multitud d'influències. Aquestes influències o mandats parentals, educacionals i socials de tot tipus organitzen al nostre voltant una estructura de caràcter que és la que fem servir per relacionar-nos. És com una màscara que utilitzem per aparèixer davant del món. En part coneixem una part d'aquesta màscara. No obstant això, hi ha una altra part d'aquesta careta que ens té empresonats sense adonar-nos. Aquestes interrupcions del nostre flux natural s'articulen a través dels anomenats mecanismes d'evitació o resistències.

El tractament online amb teràpia gestalt, s' orienta, en primer lloc, a detectar aquests mecanismes. En una segona fase, desemmascarar-los perquè la persona funcioni d'una manera més espontània.

Psicoteràpia online amb PNL (Programació Neurolingüística)

La PNL estudia l' experiència subjectiva abans que es transformi en conductes. Rebem la informació del món a través dels sentits físics. Aquesta informació és emmagatzemada i interpretada en funció dels nostres filtres o mapes. Així, doncs, ens hem construït un mapa de la realitat que no és exactament la realitat.

Responem a les diferents situacions de la vida en funció del nostre mapa intern. Així, els nostres filtres ens limiten o donen permís per actuar en un sentit o un altre. En el seu origen la proposta de la PNL era la d'anar ampliant, de mica en mica, els límits d'aquests filtres.

En l'actualitat evoluciona (tot i experimentalment) en pràctiques que ens permetin albirar més enllà del nostre mapa. Aquesta última és una proposta molt ambiciosa i en fase d'estudi.

En l'àmbit més estrictament psicoterapèutic, aprens a prendre consciència de les teves imatges i diàlegs interns. També de la resta d'impressions que les experiències dipositen en la teva neurologia. Aquestes impressions tenen a veure, també, amb olors, sabors i sensacions corporals.

Prenent consciència d'aquestes experiències internes aprens a modificar l'impacte que en tu tenen. Aquesta és la base de la programació neurolingüística. S'aplica tant en psicoteràpia com en coaching, així com en vendes, educació i comunicació entre altres àrees. I, per descomptat, és completament extrapolable a l'àmbit de la psicoteràpia online.

Psicoteràpia online amb Hipnosi.

La hipnosi treballa directament amb el teu subconscient. Al principi recuperem els records que influeixen en la teva actual conducta. És el que anomenem experiències de referència. Aquestes experiències conformen un nucli intern que "programen" la teva actitud i conducta davant de situacions similars.

En una segona fase treballem amb aquests records. Es pot tractar de situacions més o menys traumàtiques que influeixen en la teva sensibilitat. Gairebé sempre revestides de interpretacions que es van fer en edats molt primerenques.

Altres vegades, els records estan associats a estímuls que, aïllats, no ofereixen un context anàleg. Un exemple és el d'una persona que patia atacs de pànic només de sentir el rugit d'un avió. No era, simplement, por a volar, anava molt més enllà. A hipnosi es va aconseguir detectar que, de petit, va assistir a una baralla dels seus pares extremadament violenta. Com vivien prop d'un aeroport, en un moment àlgid d'aquesta baralla, va sentir un avió aterrar. Una cosa que, en condicions normals, no hauria suposat cap amenaça, va quedar gravat a la sensibilitat d'aquest petit. És una de les característiques del subconscient, funcionar per associació d'idees.

Evidentment, aquests són els casos més difícils de treballar.

Una manera habitual també de treballar en hipnosi clínica clàssica és fer-ho amb la suggestió. Per descomptat les tècniques es complementen i s'enriqueixen amb diferents dinàmiques però, en el seu nucli intern, atenen a aquestes dues formes d'intervenció.

El tractament online amb hipnosi no és només possible. Contempla una sèrie d'avantatges difícils d'incorporar en la teràpia presencial. La majoria de plataformes online contenen eines per gravar àudio i vídeo. D'aquesta manera tens un registre de tot el tractat i, fins i tot, l'àudio gravat de la sessió de la teràpia online amb hipnosi.

La psicoteràpia online és compatible amb diferents modalitats de teràpia.

Hipnosi ericksonian i trànsit generatiu online

La riquesa dels símbols de l'inconscient en la teràpia transpersonal, consulta a Sabadell

La saviesa profunda de l'inconscient s'expressa en símbols i arquetips.

Menció a part l'acostament de la hipnosi ericksoniana. Es tracta d'una evolució de la hipnosi clàssica que afegeix altres elements distintius. Així doncs, sense oblidar la reimpronta de les experiències de referència ni la importància de la suggestió afegeix un altre element.

La hipnosi ericksoniana tracta més aviat d'aconseguir la col·laboració del subconscient amb el conscient. La hipnosi clàssica partia del pressupost que en el subconscient personal niaven les experiències traumàtiques més o menys reprimides. No obstant això, els posteriors estudis de Jung i els més actuals de la psicologia transpersonal han posat en relleu que també hi ha una saviesa en l'inconscient.

L' trànsit generatiu posa la seva mirada en aquesta saviesa ancestral i oblidada per fer-la operativa. Així, mitjançant estats de trànsit lleugers, accedim a valuoses inspiracions en un procés psicoterapèutic o fins i tot de coaching.

Les dues modalitats d'intervenció són plenament compatibles en qualsevol procés de psicoteràpia online i presencial. I a destacar que adquireixen major efectivitat al combinar-les amb PNL.

 

Psicoteràpia online amb Anàlisi transaccional

En alguns mitjans a l' anàlisi transaccional se li ha batejat com el “germà petit de la psicoanàlisi“. I, en certa manera, segueix la mateixa estructura però d'una manera menys complexa. A més, per sobre de tot, és molt més pragmàtic i amb una vocació terapèutica més directa. Així no és difícil trobar-lo en processos psicoterapèutics com de coaching i, fins i tot en el món de l'empresa.

Parteix d'un model en forma de triada. Així, en el nostre interior hi ha tres, diguem-ne, zones decisòries, anomenats estats de l' ego.. Una anomenada el Nen, la segona Pare i la tercera Adult.

L'estructura del nen és bàsicament emocional i instintiva. Recull en el seu interior les experiències de la primera infància. A grans trets té un aspecte ferit i un altre vital i lliure.

L'estructura del pare és normativa i crítica. Atén al que s' ha de fer i com fer-ho, les normes i el que "està bé". Per descomptat té la mirada posada en allò socialment establert. Es pot manifestar amb duresa o com a crític constructiu i notritiu.

Per la seva banda, el adult intermèdia entre aquestes dues instàncies psíquiques. Obeeix a l'anomenat per Freud principi de realitat. Procura ser objectiu metòdic i equilibrat. De totes maneres estarà molt influenciat per la dinàmica de les figures entre el nen interior i el pare.

La manera en què es relacionen aquestes tres parts és la base de l'anàlisi transaccional.

L'anàlisi transaccional també s'adapta al tractament online de qualsevol dificultat.

 

Psicoteràpia online amb Focusing

Tractament online d'addiccions,  ansietat, depressió, estrès etc.

Focusing, aprendre de el cos i relacionar-nos harmoniosament amb ell.

Una manera d'apropar-se a un diàleg respectuós amb les sensacions corporals. Una emoció sempre té un correlat fisiològic. Això ens fa sentir “papallones” a l'estómac o una opressió al coll o qualsevol tipus de tensió o tremolor corporal.

Hi ha dos tipus de reaccions corporals a les emocions. L'anomenada reacció primària i l' secundària. A la primera sentim (per exemple) un formigueig a la zona del cor o un bloqueig en el plexe solar. La secundària apareix amb la resposta muscular, com ara tensió, rigidesa, contractures, tremolors, suor etc....

El focusing atén la percepció de la reacció primària. La Crida “sensació sentida“. Des d'aquí establim un diàleg amb la sensació. El focusing tradicional estableix un protocol de relació, a sis passos, amb la sensació sentida. Altres evolucions no són tan estrictes però segueixen la mateixa filosofia de connexió amb la sensació sentida.

Si bé es tracta d'un treball molt subtil, pot arribar a ser tremendament alliberador. I és així doncs el contacte amb la sensació sentida obeeix a la primera petjada que tota experiència marca. Abans fins i tot d'arribar a l'emocional i el cognitiu.

 

Psicoteràpia online amb el Nen Interior

Amb aquesta ens acostem a una de les modalitats de psicoteràpia més essencials. I és així doncs atén les experiències de referència de la nostra infància. És a dir els fonaments que construeixen les nostres fortaleses i debilitats actuals com a adults. Atendre les necessitats no resoltes del nostre nen interior pot desbloquejar la nostra vida com a adults.

En realitat, la teràpia del nen interior és de les més multidisciplinars que existeixen. No obstant això, al meu entendre, el treball amb l'anàlisi transaccional aporta una claredat difícilment accessible en altres modalitats. És, per altra banda, un model molt compatible amb la intervenció amb teràpia Gestalt, PNL, hipnosi i fins i tot Mindfulness.

Psicoteràpia online, àrees de treball

Amb el coaching generatiu, com a modalitat terapèutica, accedeixes a la teva invidualitat, consulta online i a Sabadell

Metamorfosi i individuació interior

La finalitat última de tot procés de psicoteràpia és la de que et realitzis com a persona. La teva singularitat dins de la diversitat. Això és especialment important per a la psicoteràpia humanista.

Tot símptoma no és més que una crida del teu ésser per a completar-te com a persona. Per això les àrees de treball són, en el fons, tantes com persones. Per aquesta raó són innombrables les àrees d'intervenció. Algunes d'elles les veuràs detallades d'una manera més concreta, altres les aniré incorporant a poc a poc. Detallo, però algunes de les més habituals.

– Teràpia i tractament online de l'ansietat

La ansietat ve definida com una por inespecífic que pot, a l'atzar, dipositar-se en diferents situacions. Amb la psicoteràpia online pots tractar les causes i els símptomes de les diferents formes d'ansietat.

– Teràpia i tractament online de l'estrès

L' estrès és una resposta adaptativa a les demandes, bé externes o bé (fins i tot) internes. Quan es gestiona bé ens adaptem creativament (eutrès). Quan s'acumula o no sabem gestionar-ho apareix l'estrès “dolent” (Distrès)

– Teràpia i tractament online d'addiccions.

La addicció, generalment, és el símptoma extern a un malestar intern. El treball consisteix a trobar la causa que genera l'addicció, desactivar-la i intentar satisfer aquesta demanda interna d'una manera més creativa. Per descomptat ha de coexistir també un treball de reeducació d'hàbits i conductes.

– Teràpia i tractament en línia de bloquejos emocionals.

Superar els bloquejos emocionals, consulta a Sabadell.

Quan les emocions flueixen amb normalitat la vida es normalitza.

Sovint els bloquejos emocionals tenen a veure amb experiències traumàtiques. Quan parlem de trauma no té per què ser, necessàriament, una experiència especialment dramàtica. Té més a veure amb com ho viu la persona, especialment, en edats molt primerenques.

– Teràpia i tractament online de la depressió.

Amb la psicoteràpia online també podem tractar la depressió. Identificar les imatges i diàleg interns associats a la tristesa, manca d'energia i motivació que solen acompanyar aquesta malaltia. En el següent pas pas treballem amb ells.

– Teràpia i tractament en línia de trastorns d'alimentació.

De manera semblant a les addiccions, els desordres d'alimentació tenen a veure amb desordres emocionals. De què tens gana? Substitueixes la manca d'amor pel menjar? Calmes l'ansietat o l'estrès amb afartaments?

– Deixar de fumar, tractament del tabaquisme online

S'ha popularitzat molt l'ús de la hipnosi per deixar de fumar. Afegint a la hipnosi el treball amb PNL i, en ocasions, amb teràpia Gestalt, els resultats són més ferms. He pogut comprovar això en la menor incidència de les recaigudes.

 

– Teràpia de la fatiga pandèmica per crisi de coronavirus

A finals de l' any 2020, durant la segona onada del covid-19, es va encunyar el terme fatiga pandèmica. L'OMS va advertir sobre certa desmotivació en la població per seguir les recomanacions de protecció i prevenció. Això, que en part és normal a causa del que s' ha prolongat en el temps, es va agreujar amb altres símptomes.

Aquests gravitaven al voltant de l'apatia, desmotivació, fatiga… De tal manera que la fatiga pandèmica pel coronavirus va agreujar altres dolències. Per exemple depressió, ansietat, estrès i addiccions ja existents. I en alguns casos, les va provocar.

La fatiga pandèmica no ha adquirit, de moment, la tipificació d' un diagnòstic formal. Però sí que està resultant prou greu encara que sigui puntual. I, en qualsevol cas, és susceptible d' un procés terapèutic específic.

 

A més d'aquestes dificultats podem tractar tot tipus de desordre de conducta i actitud, presencialment i online. Si vols pots trobar informació complementària a l'article del meu blog:

Psicoteràpia humanista

 

Rep una cordial salutació,

www.josepguasch.com

Psicoteràpia online, una manera efectiva i ràpida d'augmentar el teu benestar emocional.

Vols millorar la teva qualitat de vida i benestar?
¿Alliberar-te definitivament d'alguna cosa que t'incomodi?
Vols fer-ho d'una manera segura, amb poca "filosofia" i eines pràctiques?
Demana ara informació, gratuïtament i sense compromís
Clic per a visites presencials! i online

Psicoteràpia online

Internet facilita el contacte terapèutic.

 

Altres articles relacionats: Psicoteràpia humanista; Què és la psicoteràpia

 

Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Aportant suggeriments o compartint els teus dubtes en l'apartat al peu del mateix..

Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

Estàs interessat en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Contacta amb mi sense compromís!:

Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com Web: Formulari de contacte

Si vols, pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: Sí vull rebre la News Letter

Si coneixes algú que pogués estar interessat, en aquesta informació, no dubtis a compartir-la.

 

Facebook Josep Guasch, coaching i psicoteràpia

Psicoteràpia online, tractament online d'ansietat, estrès, addiccions etc.... Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta a Sabadell i Terrassa. Coaching i psicoteràpia (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, etc ...).

 

Teràpia ludopatia a Sabadell

BLOG


Tractament ludopatia. Amb PNL, teràpia Gestalt i Hipnosi.

Tractament ludopatia Sabadell, Terrassa i online. Teràpia per a l' addicció al joc. Josep Guasch, coaching i psicoteràpia,

Teràpia per addicció al joc a Sabadell

Ludopatia i ruïna econòmica, emocional i relacional.

“Com deixar de ser ludòpata”. Sovint escolto aquesta frase que amaga una clau que comentarem en aquest article.

En el tractament de la ludopatia, cal començar per reconèixer els símptomes, no cal anar molt més enllà del que és evident. L' addicte al joc, quan comença, no pot parar; les conseqüències són òbvies.

D'altra banda el sentiment de marginació i solitud, sol comportar la benintencionada fantasia d'intentar superar la ludopatia en solitud, amb alguns consells. Però poques vegades les solucions a la ludopatia, passen per la solitud. I l'obsessió pel joc no és una excepció. La ajuda de la família, és moltes vegades necessària en el context de la teràpia de l'addicció a el joc.

El tractament de la ludopatia és efectiu tot i que complex. Contempla diversos temps en què la teràpia es focalitza en aspectes diferents segons la persona i el moment.

En el meu article “Com superar la ludopatia, addicció a màquines escurabutxaques” exposo una visió general dels primers objectius en començar la teràpia.

La teràpia per superar l'addicció al joc és complexa però efectiva.

En aquest segon article em referiré, més aviat, a les qüestions de fons. Elements que no s' han d' obviar en el tractament de la ludopatia. En cas contrari, la possibilitat de recaiguda, després d' un període d' abstinència, és més amenaçant.

Tractament Ludopatia. Com superar les causes i trobar les solucions.

La visió clàssica de la ludopatia la defineix com un trastorn del control dels impulsos . Una cosa semblant a les addiccions al consum de substàncies. I és el que vam veure a l'anterior article Com superar la ludopatia. Addicció a màquines escurabutxaques.

En general la visió clínica reconeix al ludòpata dificultats per manejar sentiments de desesperança, estrès, culpa, ansietat o depressió. No obstant això altres escoles, com la Gestalt o l' PNL, van més enllà. No es tracta simplement d'una falta de capacitat per gestionar estats d'ànim difícils.

Subjau en el fons de qualsevol addicció, una distorsió profunda de la percepció de la pròpia identitat. La identitat es núcleo de l' autoimatge i autoestima, conté la nostra definició secreta que, des de petits, hem anat construint. Evidentment, tenir en compte aquest element és vital en la teràpia d'addicció a el joc.

Ha d' existir, doncs, en el tractament de la ludopatia, un procés terapèutic de fons. En general la teràpia d'addicció al joc serà ineficaç si no contempla aquesta segona fase.

La perplexitat existencial que assetja qualsevol addicte és extrema, i solen afegir-se sentiments de culpa, vergonya i auto-desvaloració. Trobo sovint desqualificacions cap a ells mateixos per tal que les seves bones intencions són sovint boicotejades per ells mateixos. I, evidentment, això genera un gran desconcert existencial.

Això no fa més que medrar en una autoestima o descontentament vital que subjau en les causes que van portar al joc. Aquesta és la segona fase del tractament de la ludopatia, una teràpia de fons sense la qual és incompleta.

Teràpia d'addicció a el joc. Les nostres diferents parts.

És convenient recordar aquí que tots tenim en el nostre interior una mena de "diferents parts" amb interessos contraposats. Per exemple el anàlisi transaccional, dibuixa un Pare, un adult i un el Nen interns. I cadascuna d'aquestes parts amaga diferents interessos, valors, creences i visions del món.

Reconciliar aquestes parts és tasca de tota una vida, i en l'addicte ha un enfrontament radical entre l' "adult"I el"nen interior"ferit. Segons siguin les circumstàncies de cadascú, aquest conflicte es resol amb una addicció al joc, a les drogues, al treball , a les compres, a la televisió .... I així podríem seguir. En el tractament de la ludopatia ensenyo el ludòpata a gestionar per si mateix aquest enfrontament intern.

Tractament ludopatia a Sabadell

Addicció al joc i nen interior ferit.

D'altra banda, vivim en una societat addicta. Hi ha qui té pitjor sort i cau en addiccions mal vistes socialment, però som víctimes d'infinitat d'addiccions de les que ni tan sols tenim consciència. Remeto el lector a l'obra de Anne Wilson Schaef, psicòloga nord-americana especialista en addiccions i codependència. El seu llibre "Més enllà de la teràpia"És realment estremidor.

Així doncs, superar la primera fase en el tractament de la ludopatia (com en la d'un alcohòlic o un addicte al menjar ràpid), no és una garantia fins que no s'afronta la segona fase de la recuperació. La reapropiació del jo autèntic que s'ha negat amb l'addicció. I aquest és, per descomptat, el treball de tota una vida.

I, sense aquesta visió, tot procés de teràpia d'addicció a el joc està orfe.

Autoconeixement i Autosuport, la finalitat última del tractament de la ludopatia.

Ara bé, això no implica que el client depengui, per sempre del terapeuta. En aquest cas estaríem canviant una addicció per una altra. El pas del suport extern al autorecolzament és la finalitat de la teràpia Gestalt i de qualsevol teràpia d'addicció al joc. Aprendre a bregar amb els propis processos existencials d'una manera autònoma.

Aquesta és la finalitat última del tractament de la ludopatia. Com a resultat, la persona aprèn a conèixer-se molt millor i a gestionar els seus estats interns, mancances i frustracions.

Teràpia d' addicció al joc i el problema dels nivells complexos.

En el meu article El menjar compulsiu i els "nivells del problema complex"
faig un esbós  del model de Paolo Baiocchi sobre el component ocult en tota addicció. 
Aquest model és vàlid també en el tractament de la ludopatia.
Teràpia rehabilitació addicció al joc a Sabadell

Autoconeixement i rehabilitació ludopatia.

La acceptació i l' reconciliació amb les nostres parts en conflicte són imprescindibles en aquesta fase. A aquest efecte, pràctiques com la reempremta, el diàleg amb el símptoma o el reenquadrament en 6 passos són molt enriquidores. Formen part de les escoles gestàltica i l' programació neurolingüística. I també d'una modalitat de tractament de la ludopatia que aspira a més que el simple “control d'estímuls”.

En la mesura que el conflicte intern no es resolgui, no es resoldrà la causa. I si no es resol la causa el tractament de la ludopatia queda coix doncs, en el millor dels casos, la persona haurà d' estar sempre controlant la compulsió a jugar. Això, a més de generar una sensació d'inseguretat continuada pot conduir, abans o després a un moment de debilitat i la recaiguda.

En el tractament de la ludopatia cal resoldre el conflicte intern, a més del canvi de conducta.

Sense oblidar que per aconseguir resultats òptims en el tractament de la ludopatia, cal deixar-se guiar per un terapeuta acreditat.

Així doncs, la teràpia d'addicció al joc va dirigida a la necessària reconciliació de l'addicte amb ell mateix.

Però no ens enganyem pensant que hi ha "addictes" allà fora. Per poc que interioritzem ens adonarem que tots tenim, en el millor dels casos, tics i compulsions addictives.

Tractament de la ludopatia, teràpia transpersonal i el buit existencial

En alguns casos, apareix (un cop superada la primera fase de la rehabilitació) una mena de buit existencial. Una sensació difusa de manca de sentit, profunditat i dimensió a la vida. És com si l'addicció fos una forma equivocada de trobar una connexió més profunda.

Alguns autors, com Luigi Zoja, analista d'inspiració Junguiana han escrit sobre l'addicció com un procés seudoiniciàtic al qual nosaltres, els occidentals, recorrerem davant la pèrdua de contacte amb un sentit de vida, més profund.

Les escoles modernes d'inspiració transpersonal garanteixen processos que satisfan amb garanties aquest anhel interior. D'entre totes jo destacaria la Teràpia del nen interior, una modalitat que ofereix alhora, una revisió biogràfica, una reconciliació interna i un sentit de connexió amb l'essència profunda.

Per finalitzar: Tota teràpia d'addicció a el joc, com el tractament de qualsevol dependència, va més enllà del que és aparent. Va a el nucli més profund de la personalitat. Doncs tal com diuen a alcohòlics anònims: El primer pas és l'abstinència. Però no n'hi ha prou amb aquest primer pas. La veritable rehabilitació no s'aconsegueix fins a aconseguir la sobrietat emocional. Aquest és l'objectiu final del tractament de la ludopatia.

Fins el proper article, rep una cordial salutació.

Creus que estàs enganxat al joc i et planteges la necessitat d'un tractament per a la ludopatia?

Pots sentir-te alliberat definitivament!
Si necessites més informació, sense compromís i de manera gratuïta:
Fes clic a la imatge i contacta amb mi!

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell. Enllaç a pàgina de contacte.

www.josepguasch.com

Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Per exemple, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.

Anterior article relacionat: Com superar la ludopatia. Addicció a màquines escurabutxaques.

 

Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

 

Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia?Contacta amb mi sense compromís!: Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com

Si vols, també pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

Tractament ludopatia, Sabadell, Terrassa i online; teràpia addicció al joc. Josep Guasch, psicoteràpia i coaching,

Consulta d'immunoteràpia a Sabadell

BLOG


Àudios de hipnosi personalitzats

Àudios de hipnosi personalitzats. Hipnoteràpia a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coaching i psicoteràpia.

Àudios de hipnosi personalitzats, a Sabadell

Endinsant-nos en els senders del subconscient.

  • T'agradaria tenir a la teva disposició àudios de hipnosi personalitzats, fets a la teva mida?

Els àudios de hipnosi personalitzats poden ser un reforç d'hipnoteràpia en un procés terapèutic. Per exemple combatre l' ansietat i el estrès o una baixa autoestima.

També poden reforçar un procés de coaching o creixement personal com refermar l' assertivitat, la seguretat, motivació o lideratge.

També si vols combatre el tabaquisme i perdre pes. O ser simplement un recurs per a relaxar-te i descansar .

Sigui quin sigui l'ús que li vulguis donar, amb aquest nou servei podràs tenir a la teva disposició àudios de hipnoteràpia a la teva mida, dissenyats específicament per a tu.

Àudios de hipnosi personalitzats. hipnoteràpia “a mida”. Com funciona?

No solament es tracta que l'àudio respongui a la teva necessitat o prioritat del moment. També són personalitzats en funció del teu perfil individual, per augmentar l'eficàcia. Tot procés d' hipnoteràpia ha de contemplar la singularitat de cada persona.

No és el mateix, per exemple, una persona que observa la realitat amb una visió crítica, que una altra que ho fa amb la mirada posada en les possibilitats. Totes dues poden ser excel·lents formes de viure la realitat… o no tan bones. En qualsevol cas, disseny els àudios d' hipnosi personalitzats, per optimitzar l'aspecte creatiu del teu perfil personal.

Abans d'escriure el guió, tindrem un mínim de dues entrevistes en què, fixarem l'objectiu i el camí. També em servirà a mi per fer-me una idea de les teves característiques personals en funció de les quals redacto la inducció d'hipnoteràpia.

Hipnoteràpia a Sabadell

La hipnosi tendeix ponts entre el conscient i el subconscient

Com que no hi ha dues persones iguals, no poden existir dues sessions d'hipnosi iguals. És per això que també et convidaré a omplir uns qüestionaris els resultats dels quals, et tornaré per escrit perquè tinguis un petit informe sobre els teus trets destacables des d'una òptica de Coaching i d' PNL (Programació Neurolingüística).

D'aquesta manera va redactar àudios de hipnosi personalitzats, en funció de les teves necessitats i característiques personals.

En la tercera trobada, procedim a la sessió de hipnoteràpia, durant la mateixa gravo en un arxiu MP3 la inducció. Posteriorment te la faig arribar, a través del teu correu electrònic, perquè la tinguis a la teva disposició i utilitzar-la quan et convingui.

Els àudios d'hipnosi personalitzats són un excel·lent suport per aconseguir superar qualsevol desafiament.

Resumint, tindràs:

  • Un àudio mp3, personalitzat, en funció del teu interès, repte o dificultat, per escoltar quan vulguis.
  • Un informe amb valuosos suggeriments sobre tu mateix @, la teva manera més eficaç d'enfrontar la realitat, els teus punts forts i aprenentatges pendents. Com que és un informe personalitzat, com l'àudio, és un instrument d' autoconeixement molt útil i pràctic.

Els àudios de hipnosi personalitzats són una valuosa eina de creixement personal. Dissenyats amb les més noves i exclusives tècniques de hipnoterapia s'adapten als teus objectius més immediats. I ho fan d'una manera fàcil i ràpida.

Vols millorar la teva qualitat de vida i benestar?
Vols fer-ho comptant amb la col·laboració del teu subconscient?
A la hipnoteràpia és la clau. I els àudios de hipnosi personalitzats, el millor format.
Fes clic a la imatge i t'informaré gratuïtament i sense compromís!

Enllaç a pàgina de contacte Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

Si t'interessa aquest servei, o bé un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia, Contacta amb mi sense compromís!:

Telèfon: 615.56.45.37; – Mail: jspguasch@gmail.com

www.josepguasch.com

 

Si vols, també pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter

Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article, comentar i/o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

 

És possible que també estigui interessat/da en altres articles com:
Què és la hipnosi, com funciona, per a què serveix; Hipnosi Ericksoniana; Hipnosi; Teràpia regressiva a Sabadell; Hipnosi per parlar en públic

Josep Guasch, coaching i psicoteràpia a Sabadell

 

 

Àudios de hipnosi personalitzats. Hipnoteràpia a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch, coach , psicoterapeuta, consulta de psicoteràpia i coaching (Ansietat, acompanyament i estratègies per aprimar, deixar de fumar, autoestima, addiccions, etc ...).