Teràpia de virus mentals a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch psicoterapeuta, coach . Psicoteràpia humanista amb PNL, teràpia Gestalt i coaching generatiu.
Trobar la coherència interna.
La biologia defineix un virus com un microorganisme que necessita infectar una cèl·lula per replicar-se. Així, la funció inicial de la cèl·lula queda contaminada podent danyar-la i fins a destruir-la.
Portat al terreny de la psicoteràpia i / o el coaching podem establir un paral·lelisme. Una cosa així com "vull fer X i, però, faig Y". És a dir, una falta de coherència entre el que faig i el que vull fer.
Aquesta falta impossibilita o dificulta la consecució dels nostres objectius. O fins i tot genera conductes del tot inapropiades. La teràpia de virus mentals facilita aquesta coherència o dilueix la falta de la mateixa. D'aquesta manera podem aconseguir més amb menys esforç. I fins i tot en altres casos, podem alliberar-nos d'actituds i/o conductes tòxiques.
Vegem un conte sobre la falta de coherència.
Un relat taoista sobre la congruència.
Diuen que un home de negocis va visitar un pescador. El va trobar tombat a la platja, prenent el sol i fumant tranquil·lament.
El primer va increpar el segon: Com és que estàs tombat podent sortir a pescar?
El pescador el va mirar tranquil·lament. Podríem dir que era un intuïtiu expert en teràpia de virus mentals. Va preguntar a l'home de ciutat:
Coherència interior i benestar.
– Per a què sortir a pescar si ja he pescat el que necessito per menjar avui? – L'home de negocis li va respondre.
– Així acumularies més peixos per vendre i comprar-te un vaixell. D'aquesta manera aconseguiries una flota sencera i pescadors treballant per a tu.
– I per a què anava a voler això? – Va preguntar el pescador.
– Doncs per viure més tranquil treballant menys.
El pescador va respondre llavors…
– Just el que tinc ara.
És important en aquesta història la pregunta ¿per a què?. En termes generals al coaching amb PNL aquesta pregunta ens remet als valors. La raó primordial per la qual una conducta és mantinguda.
Sovint veiem en la teràpia de virus mentals que hi ha una oposició entre els valors.
La teràpia de virus mentals, a la recerca de la coherència perduda.
Per suposat aquesta és una metàfora. Tanmateix és molt propera a l'orientació de la teràpia de virus mentals. Dit en un llenguatge més directe és fer més amb menys. Diluir aquests bloquejos que ens impedeixen aconseguir el que volem. I podem trobar molts exemples d'això:
La teràpia de virus mentals neix amb una clara vocació de trobar la nostra coherència. La RAE defineix coherència com la connexió i relació lògica i conseqüent entre coses, principis etc.
La conducta incoherent genera una sensació de perplexitat i malestar.
El motiu pel qual vivim vides inconnexes té molt a veure amb la nostra educació primerenca. De la mateixa manera amb tota mena de mandats socials i culturals que rebem des de petits. Tots aquests mandats van dirigits a crear un "jo social" acceptable. Però ho fa a càrrec de la nostra veritable essència. D'aquesta manera anem construint un Guió de vida que ens sembla coherent però....
La teràpia de virus mentals busca doncs trobar aquestes incoherències per transformar-les. És important aquest concepte de transformació de la incongruència en comptes de "eliminació”. Si treballem per desterrar aquests virus mentals estem treballant en contra de nosaltres mateixos.
Els diferents corrents terapèutics, tant de psicoteràpia com de coaching fan un especial èmfasi en això. Acceptar no és resignar-se a.... però tampoc maleir el que no ens agrada en nosaltres.
Evidentment, el corol·lari d'aquest treball és la col·laboració dels processos conscients amb l'inconscient.
Teràpia de virus mentals i PNL
La PNL (programació neurolingüística) és la disciplina que ha proposat el terme teràpia de virus mentals. De la mà de Robert Dilts i al seu llibre "El poder de la paraula" ja apareix aquest concepte. Tanmateix va ser Donald Lofland qui va escriure un llibre dedicat exclusivament a la teràpia de virus mentals amb PNL.
Trobar-se a i amb un mateix.
Es tracta d'un llibre que aporta una orientació molt adequada. Tanmateix cal advertir que, com la majoria de llibres d'autoajuda és bastant simplista. En general es continua venent la programació neurolingüística com a una disciplina de "receptes màgiques" per a l'excel·lència.
Per desgràcia es continua obviant la vocació bàsica d'aquesta disciplina. Explorar en l' estructura de l' experiència subjectiva abans que aquesta es reflecteixi en conducta. És a dir, un treball de indagació, introspecció i autoconsciència. Sense aquest element fonamental, tant la pnl com la teràpia de virus mentals acaben sent meres "receptes". Aplicar d'una manera simplista aquestes fórmules acaba per buidar-les de contingut i eficàcia.
Dos dels llibres que, al meu entendre, aporten una visió més propera a la realitat de la PNL són:
– “El camí cap a un mateix" d' Allan Santos i Marta Salvat.
– “Pnl Donar-se Compte – Desenvolupament de la consciència i la percepció" de Peter Wrycza.
Evidentment, l'ideal és seguir el recorregut complet de formació en Programació Neurolingüística.
Quins són els casos típics a treballar amb aquesta modalitat terapèutica?
Com ja he assenyalat, la teràpia de virus mentals apunta a les conductes incoherents. Per exemple vull fer dieta però com a xocolata cada nit. Vull tenir una relació estable però no hi ha forma.
Vegem a continuació alguns exemples:
– Quan ajornem contínuament una cosa que cal fer. Procrastinar.
– Temor exagerat al fracàs que provoca bloquejos.
– Aquest és una cosa més inconscient però el temor a l'èxit també paralitza.
– Depressions (no depressió major o amb components fisiològics associats)
– Dols no conclosos.
– Compulsions i addiccions. Tabaquisme, alcoholisme, ludopatia, cànnabis, haixix....
– Trastorns alimentaris. La teràpia de virus mentals funciona en aquest cas i en les addiccions si la persona és conscient de tenir un problema.
– Quan ens comportem d'una manera diferent a com som.
– Vacil·lació contínua en prendre decisions.
– Comportaments autodestructius en general, encara que no siguem conscients del motiu del nostre auto boicot.
– Ansietat i/o temor inespecífic sense causa aparent.
– Preocupació, culpa i/o bloquejos sense causa aparent.
– Explosions d'ira i/o estat intern d'enuig persistent.
El que no veiem ens impedeix veure el que volem.
La teràpia de virus mentals també pot intervenir en les somatitzacions, al·lèrgies. Fins i tot en malalties degeneratives i/o sense causa aparent.
Poden ser la causa o catalitzadors (disparadors) de la somatització. No obstant això en aquests casos cal ser molt prudents ja que poden preexistir causes físiques no detectades.
Seguiré escrivint sobre aquest apassionant tema.
Fins el proper article rep una cordial salutació,
www.josepguasch.com
Següents entrades relacionades: Interpretació de la realitat, consciència i despertar amb pnl, Virus mentals, què són i com ens afecten
Teràpia de virus mentals a Sabadell, Terrassa i online. Josep Guasch psicoterapeuta, coach . Psicoteràpia humanista amb teràpia Gestalt PNL i coaching generatiu.
