Terapia de los celos, psicoterapia para personas celosas Sabadell, Terrassa i online. Consulta de coaching i psicoteràpia

Els gelos, i especialment la gelosia patològica (gelosia infundada) són viscuts amb una gran intensitat de sentiments d'inseguretat. Existen diferentes elementos a considerar en la terapia para personas celosas. En el seu origen sol haver una manca d' autoestima. Però també gran part de les creences que sosté la persona gelosa deriven dels mites de l' amor romàntic. Gelosia i violència de gènere, solen anar de la mà, quan el gelós és l'home. La gelosia, en les parelles joves, estan prenent noves formes en el control de xarxes socials i WhatsApp

El tractament de la gelosia, sota el meu punt de vista, té a veure amb dos grans blocs d'intervenció. D'una banda revisar les creences subjacents per, en un segon moment, enfortir l' autoestima, generalment ferida.

Però també és important dimensionar el problema en la seva justa mesura. A títol d'exemple, presento l'extracte d'una transcripció d'una sessió de teràpia per a persones geloses. Amb el consentiment del client i els oportuns retocs en la forma per garantir l'anonimat. Els comentaris estan en cursiva. “J” (Josep) representa al terapeuta, “C” al client.

Tractament de la gelosia. Extractes d'una sessió de psicoteràpia

C- Evidentment la meva parella ja no m'estima.

Cal destacar el to catastrofista d'aquesta primera intervenció del client. L'adverbi “evidentment” adquireix aquí un tint de veritat absoluta. Es habitual encontrar en las sesiones de tratamiento de los celos generalizaciones, exageraciones, pensamiento en “blanc i negre” entre altres.

J - Evidentment, Per a qui?

C- Doncs per a mi, és clar!.

Aquí respon amb certa perplexitat a la pregunta. Cal destacar que de vegades els terapeutes ens la juguem amb preguntes que semblen obvietats, com és el cas. No obstant , la “obvietat” és intencionada. Com és d'esperar, aquí el client ha de recórrer a un diàleg intern semblant a : “Com aquest "paio" em fa preguntes tan òbvies?”… i això és ja suficient com perquè, en un nivell subtil, relacioni aquest lliscament d'una afirmació genèrica “Evidentment” a l'assumpció de la seva responsabilitat sobre la seva creença. Això ho reforç amb una reformulació.

J- Llavors és evident per a tu (afegeixo cert èmfasi) que la teva parella ja no t'estima.

C- Sí, és clar…(baixa la mirada a terra…precedeix un lleuger silenci i afegeix amb veu baixa ) per a mi….

Aquest és un moment crucial, en baixar la mirada, el client entra en conctacte amb el seu sentir, i això és suficient per explorar el que té vida, el sentiment no contaminat amb les capes superficials del llenguatge. Assumeix a un nivell subtil el lliscament d'una “Veritat” amb tints absoluts a una creença individual.

Tractament de la gelosia. Les diferents visions i les creences automàtiques.

J – Has parlat amb la teva parella sobre això?

Procuro indagar aquí a la “versió” de l'altra part, en primer lloc a títol informatiu, i en segon lloc és important, especialment per a les teràpies d'inspiració sistèmica, tenir present a totes les parts implicades. Aquesta mirada és important en la teràpia per a persones geloses.

C- Sí, i em diu que m'estima …. 'Però és que ella està sempre parlant amb altres!!.

Apareix veladament aquí una cosa que anomenem una “equivalència complexa“. És un pensament del tipus… “si fa X,vol dir… I”. Traduint, sembla com si el client visqués com una contradicció que ella “parlés amb altres i… l'estimés a ell”. Reservo aquesta informació per a més endavant ja que ara decideixo explorar una cosa que ja va aparèixer abans. Aquí la paraula SEMPRE torna a ser sospitosa de Generalització i exageració. Intervinc amb una interrogació, exagerant encara més…

J- Però… sempre, sempre, sempre… està parlant amb altres?

C- Bé… ja m'entens… és un dir….

Teràpia per a persones geloses. Assumir responsabilitat.

J- D'acord, és una expressió, però m'interessen els fets concrets. Digues… en quin moments o amb quines persones o en quins llocs és quan trobes a la teva parella parlant amb altres?

El quan, amb qui, on. És important explorar el context ja que en aquest el client ha de remetre a les dades sensorials, als fets més enllà de generalitzacions i interpretacions. Fer “Inferior” esta mirada a los hechos (y no especulaciones, fabulaciones etc…) es vital en el tratamiento de los celos.

C- Quan vaig a buscar-la a la feina. .Sempre la trobo parlant amb els seus companys i sempre somrient i molt animadament!.

El “sempre somrient i molt animadament ho diu aixecant una mica el to de veu i arrufant les celles”. Ara sí, apareix alguna cosa més que “mer discurs”. Em limito a tornar aquesta observació…

J- Has aixecat la veu i arrufat les celles en dir que parla amb els seus companys somrient….

C- Sí… és que sempre és així….

J - (Silenci….) (Amb el silenci s'obre un petit espai de consciència….)

C- Bé, si…. em molesta que parli amb els seus companys i els somrigui tant.

Existe aquí una toma de conciencia hacia lo que le molesta a él. Empieza a tomar responsabilidad sobre sus sentimientos y este punto es de vital importancia para el tratamiento de los celos.

(En aquest punt li torno al client una breu recapitulació)

La recapitulació en la conversa terapèutica.

J- De manera que et molesta veure-la parlar animadament amb els seus companys, i això et va fer pensar que no t'estimava tot i que ella et diu que sí….

La recapitulació serveix per retornar al client el meu “resum”. En fer-ho pot o no consentir, amb la qual cosa el treball seguiria. No obstant , tal com aquí va succeir, va servir per establir la base real del procés.

D'altra banda, afegeixo veladament èmfasi en la frase “tot i que ella et diu que sí (t'estima)”. Es tracta d'una actitud típica que apareix en les sessions de teràpia per a persones geloses, la eliminació. Obviar alguns aspectes de la realitat per dirigir la nostra atenció al que (creiem) falta.

Tractament de la gelosia. Conclusions a la conversa.

És important la transició d'una afirmació “És evident que la meva parella ja no m'estima”… al reconeixement “em molesta que parli amb els seus companys i els somrigui tant”.

En primer lloc transitem d'una suposada veritat nefasta per al client, cap a un espai en el qual ell es responsabilitza del molest que li resulta veure la seva parella xerrant animadament amb els seus companys. Assumeix doncs la responsabilitat del seu sentiment, i del seu procés. Este es el primer y crucial paso en el tratamiento de los celos.

En segon lloc és igualment important definir l' “estat problema” amb la màxima precisió. De seguir la pista de l'asserció inicial “evidentment la meva parella ja no m'estima“, podríem entaular una conversa de rumbs insospitats. No obstant , en anar a la recerca de fets concrets que fonamentin aquesta sospita, trobem elements específics a treballar i que, gairebé sempre, són diferents dels que, originalment, porta el client. Es habitual encontrar en las sesiones de terapia para personas celosas toda una serie de abstracciones y generalizaciones. Evidentment, la mayoría de las veces obedecen a argumentaciones sin evidencias, gelosia infundada.

Aquest no és més que un extracte dels punts més rellevants. El procés va seguir i vam acordar donar-lo per conclòs amb un considerable avanç. Aquí me he limitado a reseñar elementos importantes de una primera sesión de terapia para personas celosas.

Conocer el propio universo interpretativo en el tratamiento de los celos.

A tots ens passa que interpretem sobre el que veiem, escoltem i sentim. De fet vivim en un univers interpretatiu i (gairebé) és impossible escapar a aquesta realitat. Però podem adquirir consciència d'això, i quan les coses es posen “lletges”, tornar als fets reals que sustenten la nostra fantasia. Sovint, des d'allà, trobem nous rumbs per seguir alquimitzant el nostre univers interior. En todos los procesos terapéuticos este responsabilizarse es importante. Pero más aún en el tratamiento de los celos pues es otra persona la que, també, está implicada.

Fins el proper article, rep una cordial salutació.

¿Te consideras una persona celosa?
¿Quieres liberarte definitivamente y emprender un tratamiento de los celos?
¡Pide información, gratuïta i sense compromís!
Fes clic a la imatge!!

 

www.josepguasch.com

 

Et convido a participar al meu blog ampliant idees. Per exemple, aportant suggeriments o compartint els teus dubtes a l'apartat al peu del mateix.

Següent article relacionat: Gelosia i amor romàntic. Les creences de la persona gelosa.

 

Ah!!, i si t'ha agradat i et ve de gust, et convido a compartir l'article. També comentar i / o puntuar amb les estrelles en el resum que trobaràs més avall.

Estàs interessat/da en un programa personalitzat de coaching i/o psicoteràpia? Contacta amb mi sense compromís!: – Telèfon: 615.56.45.37 – Mail: jspguasch@gmail.com

Si vols, també pots rebre còmodament la meva News Letter amb tots els articles del bloc. També notícies, activitats, promocions i informació interessant i pràctica: – Sí vull rebre la News Letter

 

Terapia de los celos Sabadell, Terrassa i online. Psicoterapia para personas celosas. Josep Guasch, coaching i psicoteràpia.