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Cómo superar la ludopatía. Adicción a máquinas tragaperras.

Cómo superar la ludopatía. Consulta de Coaching y Psicoterapia (Gestalt, PNL, Hipnosis) en Sabadell y Terrassa.

Cómo superar la ludopatía. Josep Guasch, coaching y psicoterapia Sabadell

Ludopatía y máquinas tragaperras.

Las consecuencias de la ludopatía son evidentes para la mayoría de ludópatas. El tratamiento no pasa siempre por recurrir al consabido sentido común y las causas pocas veces están claras. Sin embargo, empezar la terapia cuanto antes es de vital importancia. En este artículo trataré de la adicción al juego, en concreto máquinas tragaperras.

Las soluciones para superar la ludopatía, pasan en primer lugar por entender y superar el impulso inicial. Y en una segunda fase abordar los problemas de estrés, baja autoestima, inseguridad etc. que suelen subyacer.

Cómo superar la ludopatía. Superar el impulso. La compulsión.

En modo parecido al llamado T.O.C., (trastorno obsesivo compulsivo), cabe diferenciar dos momentos en la consumación de esta conducta:

  • El pensamiento automático inicial (la “tentación”, también llamada obsesión) Suele aparecer en modo de un diálogo interno que justifica la conducta. Frases del tipo, “parece que hoy la máquina está bien“, “juego esta partida y no más...” “Pruebo con estas monedas del cambio del café…” . En realidad nuestra mente es tremendamente lista para todo, también para engañarnos.
  • La compulsión (la consumación del acto impulsado por el pensamiento automático anterior).Aquí el control ya se pierde definitivamente.

En una primera etapa cabe poner una cuña de conciencia para evitar caer en el impulso. Esto puede hacerse de varias formas.

Cómo superar la ludopatía. Las submodalidades de la PNL.

El estímulo inicial se codifica en el cerebro de distintos modos. En el caso de las máquinas tragaperras, por ejemplo, aparecen estímulos repletos de color, luminosidad y sonidos (generalmente agudos). A mayor abundamiento, todo lo que se desea suele ser registrado por el cerebro como imagen grande y cercana. Por supuesto existen excepciones que deben ser estudiadas individualmente.

Modificar, mediante ejercicios específicos, estas “formas” de registrar el impulso inicial es un primer paso importante. Generalmente se sugieren prácticas dirigidas a alejar la imagen, hacerla pequeña, difuminada, en blanco, negro y grises… con sonidos lejanos… que se van difuminando y desvaneciéndose….

Cómo superar la ludopatía. El centramiento

Centrarse en el cuerpo (conciencia somática) es un modo de aparcar los pensamientos y de relajarse. Pueden añadirse ejercicios de respiración o incluso de Mindfulness. Las investigaciones de campo han demostrado la eficacia de esta disciplina para abordar todo tipo de adicciones.

Cómo superar la ludopatía. Luz al final del túnel. Josep Guasch, coaching y psicoterapia en Sabadell

Cómo superar la ludopatía. Al final del túnel siempre hay una luz.

Otro modo importante de afianzar el centramiento es llevar, a la conciencia somática, emocional y cognitiva, momentos de seguridad, confianza y control de impulsos vividos por la persona. Cuando estos momentos de recursos no son reconocidos, se puede recurrir a modelos. Por supuesto existen ejercicios específicos para afianzar esta seguridad y hacerla operativa en el momento oportuno.

Cómo superar la ludopatía. El Swish clásico y pragmagráfico

Otra intervención clásica y que he me ha sido de gran ayuda en el tratamiento de adicciones en general, es el llamado “Swish”. Se trata de otro modo de poner conciencia en el momento que aparece el impulso inicial.

Detener y modificar bruscamente las percepciones internas para interrumpir la compulsión es una de las virtudes de esta modalidad. Metafóricamente hablando es como echar un cubo de agua fría para reaccionar. En un sentido más “técnico” se trata de interrumpir y modificar patrones internos establecidos a modo de hábito.

Estas y otras formas de intervenir, en una primera fase, marcan el rumbo inicial. Suelo recomendar una intervención final de hipnosis para afianzar los resultados en esta primera etapa. Sin embargo existe un peligro tras el éxito de este primer momento.

Cómo superar la ludopatía. La nube rosa

El término popularizado por Alcohólicos Anónimos, alude en forma metafórica a un momento importante en toda recuperación. El optimismo y alegría que aparecen una vez superada la primera fase en toda rehabilitación.

Esta alegría es estupenda pero esconde una trampa, el exceso de confianza. Toda rehabilitación, en cualquier tipo de adicción (y yo me atrevería a decir que en toda conducta inadaptada), requiere una segunda etapa. La consolidación.

Veremos en un segundo artículo los rasgos principales de esta segunda e importante fase.

Hasta el próximo artículo, recibe un cordial saludo.

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Josep Guasch, coaching y psicoterapia en Sabadell

Cómo superar la ludopatía. Josep Guasch, psicoterapia y coaching, consulta en Terrassa y Sabadell

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Tratamiento ludopatía
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Josep Guasch, coaching y psicoterapia,
C/ Les Valls, 26-28, 1º-6ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telephone No.615564537
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Psicoterapia
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Cómo superar la ludopatía. Las fases de una rehabilitación y la importancia de reconfigurar el modo en que se codifica la experiencia interna cuando aparece el impulso a jugar.
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