Las necesidades del ser humano y las necesidades no satisfechas. Gestalt terapia online y presencial en Sabadell y Terrassa. Josep Guasch, coaching y psicoterapia (Terapia Gestalt, PNL, Análisis Transaccional, Hipnosis, terapia por fatiga pandémica por coronavirus).
¿Nos atrevemos a expresar lo que necesitamos?
¿Cuál es el precio de nuestras necesidades no satisfechas?
¿Es peligroso reconocer y expresar lo que queremos?
Las necesidades del ser humano obedecen a un fundamento básico de nuestra experiencia vital. Si las tenemos satisfechas nuestros sentimientos y estado de ánimo serán placenteros. Sin embargo, si están desatendidas nuestro sentir y satisfacción se mostrará de un modo u otro. Atender a las necesidades no satisfechas es un principio básico de la terapia Gestalt.
Por su parte, el principio de intención positiva de los comportamientos de la pnl, propone una reconciliación con nuestras conductas. Y no siempre las conductas reparan las necesidades no satisfechas.
¿Pueden conciliarse ambos modelos?
Yo creo que no sólo eso. Incluso creo que facilita la comprensión de las conductas más abyectas y de las pautas de comunicación más disruptivas. Ahora bien, para comenzar… empecemos por el principio… 
Las necesidades del ser humano no satisfechas y las conductas no deseadas.
Este artículo lo he titulado expresamente como las necesidades del ser humano. La psicoterapia humanista reconoce la tendencia del ser humano a la salud, el bienestar y su evolución y autorrealización. Para evolucionar es preciso comprendernos, y para ello es necesario conocernos. Para conocernos debemos saber qué es lo que queremos…. Y si lo tenemos cubierto.
Y no me refiero a las necesidades más básicas, sino a las que, también reclaman nuestra realización. Una de ellas es la de reconocernos y aparecer ante el mundo como un ser único, individual e irrepetible. En definitiva tal y como somos. Pero… para gran parte de nuestra sociedad está mal visto expresarlas y reivindicarlas.
¿Qué ocurre si perpetuamos nuestras necesidades no satisfechas?
El psicólogo Marshall Rosenberg lo tenía claro. Todo sentimiento negativo obedece a una carencia no satisfecha. Y no solo eso, él defendía que incluso toda conducta violenta es el síntoma de la misma carencia.
Por supuesto, si una persona alberga sentimientos de insatisfacción, esto se reflejará en su conducta
Entonces… ¿Por qué está mal visto reivindicar y satisfacer nuestras carencias? 🙄
Las enmascaradas y las reales
Nos bombardean desde pequeños con falsos deseos. ¿Por qué no sabemos diferenciarlo?
Vimos en el anterior artículo El término medio y el darse cuenta en terapia Gestalt, la dificultad para conciliar nuestras tendencias opuestas. También cómo esta conciliación, debe constatarse desde otro nivel distinto a aquel en el que ocurre la confrontación. Y concluimos con ese aspecto casi elusivo de la paz entre opuestos, pero a menudo intuido. Veamos a continuación una de las formas en las que podemos rozar esta dificultad.
¿Cómo es que “necesito” hacer X cuando lo que quiero es hacer Y?
¿Te suena?. Gran parte de nuestros anhelos son sucedáneos para satisfacer necesidades no satisfechas y más profundas. Por ejemplo, tengo constancia de una enferma de fibromialgia que se niega a dejar de estarlo porque así…. ¡Recibe la atención que de otro modo no recibía de su familia! Por supuesto esto no es extensivo a todas las personas que sufren esta enfermedad. Y, por supuesto también, la mayoría de las veces es un proceso del que la persona no es consciente.
¿De qué tiene hambre el adicto al chocolate, aun sabiendo cómo le perjudica?
¿Qué echa en falta el fumador cuando se retira a fumar el último cigarrillo del día?
¿Por qué razón algunas personas son capaces de pasar toda una tarde de domingo ante la tele, sabiendo que la malgastan y acabando con ese aturdimiento típico?
¿Cuáles son las necesidades no satisfechas reales detrás de esas conductas poco creativas? Dicho de otro modo ¿Qué beneficio secundario recibe el fumador, el adicto al chocolate, el mentiroso compulsivo…?
Las necesidades no satisfechas dejan un vacío que puede «rellenarse» artificialmente
Por no ser este el motivo de este artículo, no expongo alguno de los modelos que existen sobre las necesidades del ser humano. Adjunto, no obstante, dos enlaces a dos de los más vigentes.
Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades del ser humano
Las Necesidades del ser humano según la Asociación Comunicación No Violenta
Las necesidades del ser humano. Terapia Gestalt, y la intención positiva de la PNL.
Asunto inconcluso. La sensación de vacío que deja un anhelo no satisfecho del todo.
Una forma en que la terapia Gestalt aborda este tema se refleja en este magnífico artículo de Celedonio Castanedo. Gestalt terapia, cerrar asuntos inconclusos.
Desde la PNL, programación neurolingüística, se presupone que toda conducta tiene, o en algún momento tuvo, una intención positiva. En el siguiente artículo trataremos esto con mayor profundidad. Valga, no obstante ahora, incidir en esta conexión.
(Unos días después incluyo enlace al artículo ya en línea El principio de intención positiva en PNL)
Pero…¿por qué en nuestra sociedad está mal visto que reivindiquemos lo que necesitamos? ¿Es sólo la herencia de nuestra tradición judeocristiana? ¿Hay algo más…?
Yo estoy convencido que hay quienes lo hacen para crearnos otras artificiales que suplan el vacío que dejan las auténticas cuando no son cubiertas. La única diferencia es que las creadas lo son por puros intereses mercantilistas, los de aquellos que nos manipulan.
Adjunto un artículo que, si bien no es un claro exponente de lo citado, deja en evidencia cómo en el mundo de los negocios las necesidades no satisfechas se tienen en cuenta. Claro está que hay quien lo hace con buen fin. Por supuesto, los que no lo hacen con buen fin no lo publican en internet….
Las necesidades del ser humano no cubiertas y oportunidades de negocio.
Y… ¡¡ahora sí!! un fragmento de “Los simuladores”. Vale, y mucho, la pena ver este contundente y corto fragmento. Venderle a alguien algo que no necesita, haciéndole creer que lo necesita. Y lo creerá en la medida que sea más infeliz.
Los simuladores fragmento de la película
Ahora…. ¿alguien ve de un modo distinto ese mandato social en virtud del cuál…
Es de «egoístas» procurar por lo que necesitamos?…
Las necesidades del ser humano y los teléfonos móviles
Y… ¿Cómo desconectarnos, aún más de nuestra necesidad real…
… y así crear espacios de insatisfacción…
… que nos invitarán a aliviar…
… con otros («fantásticos») productos…?
Durante los últimos años se está rindiendo culto a los mensajes cortos, los vídeos no pueden exceder de dos o tres minutos, los textos “largos” no se leen…
¿Qué está pasando?
La sobreestimulación a la que estamos siendo sometidos nos obliga a “pasar de puntillas” frente a todo. Están creando falsos deseos en tod@s nosotr@s. Antes era el ordenador y las redes sociales. Pero claro, el ordenador es un armatoste y no lo llevamos siempre con nosotros… La solución ideal, el teléfono móvil. Un cachivache pequeño, siempre a mano y siempre con nosotros…
¿Qué consiguen con eso?… La manipulación sutil o no…
No entraré en las consecuencias que, en las relaciones humanas, esto está teniendo (sería otro “temazo”). Sí están consiguiendo que siempre andemos distraídos… sin entrar de lleno en ningún tema… sin recapacitar sobre lo que está pasando en este mundo… en nuestra sociedad…
La manipulación de…
Nos quejamos del gobierno en Facebook… pero acto seguido compartimos un chiste y después una épica frase de crecimiento personal y después…
… y así andamos y dejamos que nos obliguen a andar, distraídos. Sin emprender las acciones necesarias, sin entender ni “entrar a fondo” (con todo lo que eso conlleve de coherencia personal y dignidad)… Y enlazo con lo que he reseñado un poco más arriba….
Las necesidades no satisfechas dejan un vacío que puede ser rellenado artificialmente. Yo diría un vacío que anhela ser cubierto. Además:
¿Sabías que tardamos entre cinco y veinte minutos en retomar la concentración después de una interrupción?
Para concluir y aprender a que dejen de manipularnos
Y así seguirán mientras nos dejemos. Despistándonos continuamente para distraer nuestra tendencia a saber y comprender con anzuelos falsos. Como resultado de este «despiste» continuado estamos desconectados de nosotros mismos. Y por esta razón somos más receptivos a mensajes que nos ofrecen falsas esperanzas… y obviamente… somos más manipulables.
Así estamos siempre distraídos… y de paso, algunos saben qué queremos, qué miramos, qué decimos y si hiciera falta, dónde estamos… para «colarnos» lo que les interese.
La terapia gestalt nos ayuda a identificar nuestras necesidades no satisfechas, en primer lugar, y después a satisfacerlas de un modo creativo.
Hasta el próximo artículo, recibe un cordial saludo.
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Las necesidades del ser humano, y las necesidades no satisfechas. Gestalt terapia online y presencial en Sabadell y Terrassa. Josep Guasch, coach, psicoterapeuta, consulta de coaching y psicoterapia (Ansiedad, acompañamiento y estrategias para adelgazar, dejar de fumar, adicciones , autoestima, terapia por fatiga pandémica por coronavirus)
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