Lista de valores. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach. Consulta de coaching y psicoterapia con valores en Sabadell, Terrassa y online. (PNL, Hipnosis, Terapia Gestalt, Análisis Transaccional, Niño interior)
Descubrir y hacer operativos nuestros valores.
Tanto en psicoterapia como en coaching, a menudo se plantea al trabajo con valores. Como quiera que se trata de un aspecto algo abstracto, lo mejor es ofrecer diferentes ejemplos. A continuación una lista de valores a efectos de cualquier tipo de trabajo de superación personal.
No incluyo en esta lista de valores una clasificación por categorías. Como observarás existen algunos más trascendentes como lo transpersonal. Otros más terrenales como sexualidad o dinero. No creo que sea una buena idea etiquetarlos en una primera parte del trabajo pues podría condicionar la terapia. Es, simplemente, una herramienta de autoconocimiento.
Lista de valores más frecuentes.
Abundancia. | Acción consciente. | Aceptación. | Acogida. | Actividad. |
Agradecimiento. | Ahorro. | Alegría. | Altruismo. | Amistad. |
Amor. | Apertura. | Apoyo. | Aprendizaje. | Armonía.. |
Arte. | Asertividad. | Astucia. | Atracción. | Audacia. |
Ausencia de esfuerzo. | Austeridad. | Autenticidad. | Autoafirmación. | Autocontrol. |
Autoestima. | Autonomía. | Autosuficiencia. | Ayuda. | Belleza. |
Beneficio. | Bienestar. | Bondad. | Buen ambiente. | Caballerosidad. |
Calma. | Candidez. | Carácter. | Cariño. | Castidad. |
Claridad. | Colaboración. | Comodidad. | Compañerismo. | Compartir. |
Compasión. | Competencia. | Complicidad. | Comprensión. | Compromiso. |
Comunicación. | Comunión. | Conciencia. | Conexión. | Confianza. |
Congruencia. | Conocer gente. | Conocimiento. | Consciencia. | Consenso. |
Consistencia. | Construir. | Contactos. | Contemplación. | Contentamiento |
Control. | Coraje. | Cordialidad. | Cortesía. | Creatividad. |
Crecimiento. | Cultura. | Curiosidad. | Dar. | Decisión. |
Dedicación. | Delicadeza. | Desapego. | Desarrollo. | Descanso. |
Deseo. | Determinación. | Diálogo. | Dignidad. | Diligencia. |
Dinamismo. | Dinero. | Disciplina. | Disfrute. | Disponibilidad. |
Distinción. | Diversión. | Dominio. | Dulzura. | Ecología. |
Economía. | Ecuanimidad. | Educación. | Eficacia. | Eficiencia. |
Emociones fuertes. | Empatía. | Encuentro. | Energía. | Enseñanza. |
Entendimiento. | Entereza. | Entrega. | Entusiasmo. | Equilibrio. |
Esfuerzo. | Esperanza. | Espiritualidad. | Espontaneidad. | Estabilidad. |
Estar. | Bien estar. | Estar informado. | Estética. | Estudio. |
Eternidad. | Ética. | Evolución. | Excelencia. | Exclusivo. |
Éxito. | Expansión. | Experiencia. | Éxtasis. | Fama. |
Fe. | Felicidad. | Fidelidad. | Fiesta. | Filosofía. |
Finalidad. | Firmeza. | Flexibilidad. | Fluir. | Fraternidad. |
Fuerza. | Funcionalidad. | Fusión. | Ganancia. | Generosidad. |
Gozo. | Gracia. | Gratitud. | Gratuidad. | Hacer cosas. |
Hermosura. | Honestidad. | Honor. | Honradez. | Humildad. |
Humor. | Idealismo. | Identidad. | Igualdad. | Imagen. |
Improvisación. | Independencia. | Iniciativa. | Innovación. | Inocencia. |
Integración. | Integridad. | Inteligencia. | Intensidad. | Intimidad. |
Intuición. | Invención. | Investigación. | Justicia. | Lealtad. |
Libertad. | Liderazgo. | Longevidad. | Lucro. | Luz. |
Mantener la palabra. | Meditación. | Mejora. | Misticismo. | Moderación. |
Modestia. | Moral. | Motivación. | Nacionalismo. | Naturalidad. |
Novedad. | Objetividad. | Ocupación. | Oportunidad. | Optimismo. |
Orden. | Organización. | Originalidad. | Paciencia. | Pasión. |
Patrimonio. | Paz. | Perdón. | Perfección. | Perseverancia. |
Pertenencia. | Placer. | Planificación. | Plegaria. | Plenitud. |
Poder. | Positivismo. | Pragmatismo. | Prestigio. | Profesionalidad |
Progreso. | Propósito. | Prosperidad. | Protección. | Proximidad |
Proyección. | Prudencia. | Puntualidad. | Pureza. | Radiante |
Rapidez. | Razón. | Realidad. | Realización. | Reinvención |
Relaciones. | Relajación. | Religión. | Religiosidad. | Renovación |
Renuncia. | Respeto. | Responsabilidad. | Reto. | Riesgo. |
Riqueza | Rutina | Saber | Sabiduría. | Sacrificio |
Salud. | Santidad. | Satisfacer deseos. | Satisfacción. | Seguridad. |
Sencillez. | Sensualidad. | Sentido de la vida. | Ser. | Ser oportuno |
Serenidad | Servicio | Sexo | Sexualidad | Silencio. |
Simpatía. | Simplicidad. | Simplificar. | Sinceridad. | Sintonía |
Sobriedad. | Sociabilidad. | Soledad. | Solidaridad. | Sosiego. |
Sumisión. | Superación. | Superioridad. | Templanza. | Ternura |
Tolerancia. | Totalidad. | Trabajo. | Tradición. | Tranquilidad. |
Transformación. | Transparencia. | Transpersonal. | Trascendencia. | Unidad |
Utilidad. | Valentía. | Valor. | Valoración. | Variación. |
Verdad. | Viajar. | Vida. | Vinculación. | Vínculo |
Virginidad. | Virtud. | Vitalidad. | Vivir bien. | Voluntad. |
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Autoconocimiento para procesos de psicoterapia y coaching
Esta lista de valores pretende ser solamente un auxiliar. Conocerlos es vital para el autoconocimiento. Sin embargo es algo que no nos enseñan. Con los valores reseñados en este post podemos tener una idea intuitiva. Tanto si deseamos, simplemente saber algo más, como si estamos en un proceso de coaching o psicoterapia.
Podemos enriquecer nuestras vidas haciendo operativos nuestros valores.
Esta lista de valores es, por supuesto, incompleta y no pretende ilustrar acerca de nada. Es simplemente una herramienta orientativa para los distintos tipos de ejercicios que contemplan identificar nuestros valores. Estos son la fuente de nuestra motivación interna. Prácticas y ejercicios aparte, estará bien si les echas un vistazo y ver con cuál/es de ello/s te identificas más. Generalmente advertirás que se trata de ese tipo de conocimiento que sabemos implícitamente pero no tenemos muy presente.
Hasta aquí esta lista de valores. Puedes utilizarla para potenciar la conciencia de ti mismo y tu autoconocimiento. Más adelante incluiré ejercicios que nos remitirán a este resumen de valores.
No obstante, y para tu constancia, adjunto uno de mis artículos del blog. En él podrás darte cuenta de la importancia de los valores en nuestra vida.
Coaching para objetivos con valores
Y tú… ¿Cuáles son tus valores?
Hasta la próxima, recibe un cordial saludo.
www.josepguasch.com
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