Coaching y la Pregunta del milagro, indagación apreciativa en Sabadell y online. Consulta de coaching y psicoterapia. Terapia Gestalt, PNL, Hipnosis Ericksoniana,Psicoterapia de virus mentales, Terapia de guión de vida, Formación profesional de coaching en Sabadell y Terrassa.
Está claro que no es de su época. Desarrollar la flexibilidad.
La pregunta es un elemento importante en cualquier proceso terapéutico. En primer lugar dirige la atención hacia un elemento o lugar de la conciencia. En segundo lugar, además, ayuda a mantener la focalización.
Igualmente importante, en el preguntar, es prestar atención a la calidad de la pregunta. Por esto, también, un proceso que aúne dos disciplinas o técnicas que contemplen el arte de preguntar, es doblemente interesante.
Esto es lo que ocurre con el coaching y la pregunta del milagro. Se suman, en este caso, una disciplina basada en la mayéutica socrática, a un modelo inspirado, igualmente, en un tipo de pregunta. Como resultado, esta combinación es especialmente poderosa en un proceso de consecución de objetivos.
La Indagación Apreciativa
La terapia breve centrada en las soluciones se inspira en el postulado constructivista. Este, a su vez, presupone que no existe un modo real de conocer la verdad, más allá del modo en que cada cual la interpreta. Y es precisamente este interpretar lo que “está allí fuera” lo que condicionará nuestra respuesta a ella.
Indagación apreciativa, preguntas de muchos colores y matices para indagar en las fortalezas.
Algunas corrientes de coaching como el ontológico y el transformacional señalan algo parecido. Afirman que el modo en que el observador (de la realidad) se define a sí mismo, se corresponde con el modo en que este interrelaciona con el “mundo externo”. Esto explica el por qué las personas que tienen una correcta autoestima, tienen mayor facilidad para desenvolverse en la vida.
La indagación apreciativa se orienta hacia las capacidades y el estado de solución. Y subrayo expresamente el término estado como el punto de partida del proceso que conduce a la solución.
El coaching generativo habla de aprender a invocar “estados generativos”. En su metodología se centra, del mismo modo, en la solución y las capacidades. En pocas palabras, asistimos a un cambio de orientación en la que lo primero ya no es el problema (o el mal o carencia), sino la solución.
El Coaching y la pregunta del milagro
La “Pregunta del Milagro”, se inspira, del mismo modo, en este apriorismo. Parte de una narrativa en la que imaginas que vas a dormir y durante la noche, ese objetivo que te planteas, de repente, se soluciona, de tal forma que al día siguiente todo está en “su lugar”.
- ¿Qué ha cambiado?
- En este cambio… ¿qué ves?, ¿distingues lo que oyes?, ¿cómo te sientes emocional y corporalmente?
- ¿Cómo es tu vida ahora, con los cambios incorporados en tu día a día?
La siguiente parte del proceso es básicamente igual a la expuesta en el anterior artículo, “Los objetivos del corazón” por lo que te sugiero que te remitas a él si te interesa. Conviene subrayar que es precisamente profundizando en los cambios de “estado interno” como te aproximas al estado generativo, un estado de especial creatividad orientado hacia la solución.
El coaching y la pregunta del milagro, forman parte, generalmente, del comienzo de un proceso. En ese instante es preciso delimitar de la forma más clara y sentida posible cuál es el objetivo. De este modo se movilizan los recursos internos utilizando el sentir y la reflexión a la vez.
Puedes ver un ejemplo para un proceso de control del peso:
Preguntas de coaching y PNL para adelgazar.
Coaching y la pregunta del milagro. Otras consideraciones
Por supuesto, la forma ideal de acceder a este estado es con un terapeuta entrenado en esta modalidad de intervención y, mejor aún, especializado en Hipnosis Ericksoniana. Aunque trabajando por tu cuenta también podrás conseguir avances si dedicas una cuidadosa atención.
Las preguntas creativas nos ayudan a obtener una visión global de nuestro desafío.
Para concluir, una especial forma de recapitular. Se trata de dos preguntas de cierre orientadas a recapitular, además de fortalecer la motivación
– ¿Qué más tienes disponible ahora, al finalizar este proceso? Y…
– ¿Cómo te redefine esto más enriquecedoramente?
En el próximo artículo veremos cómo plasmar, en una formulación clara de objetivos, tu propósito, entretanto te animo a que sigas explorando con lo expuesto en este y el anterior artículo.
www.josepguasch.com
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Anterior artículo relacionado: Los objetivos del corazón
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Coaching y la pregunta del milagro, indagación apreciativa Sabadell y online. Josep Guasch, coach, psicoterapeuta, consulta de coaching y psicoterapia (Asertividad, liderazgo, terapia de pareja, celos, ludopatía, etc…) en Sabadell y Terrassa.
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