Dejar de fumar con hipnosis y PNL, en Sabadell

Dejar de fumar con hipnosis y pnl. Consulta de Coaching y Psicoterapia (Gestalt, PNL, Hipnosis Ericksoniana) en Sabadell y Terrassa. Mindfulness y Rehabilitación del tabaquismo.

 

Los beneficios de dejar de fumar están médicamente acreditados. Dejar el tabaco produce efectos beneficiosos en la piel, los dientes, la respiración, la presión arterial entre otros, incluso rejuveneces.

  • ¿Conoces todas las consecuencias del tabaquismo y las ventajas de vencerlo?
  • ¿Estás pensando en dejar de fumar sin ansiedad y sin engordar?
  • ¿Crees que dejar de fumar es fácil… o difícil?
  • ¿Quieres superar el tabaquismo con garantías?
  • ¿Te gustaría empezar un programa para reforzar tu motivación y voluntad?

Al final de este post encontrarás enlaces a otros artículos con consejos para dejar de fumar. Sin embargo, un programa personal, adaptado a tus circunstancias, es lo ideal. Entretanto, decir que no es necesario empezar a dejar de fumar de inmediato. Puedes, durante un tiempo, aprender estrategias, muy útiles para cuando decidas dejar atrás el tabaquismo.

Se puede dejar de fumar, del mismo modo que yo lo hice hace ya más de 20 años. Aplicando las técnicas que iba aprendiendo cuando era estudiante de psicoterapia.

Desde entonces hasta ahora, no he vuelto a fumar y he ido incorporando a mi experiencia profesional y personal los últimos avances para ofrecer un plan con garantías.

Es recomendable empezar el proceso mientras aún fumas, y a medida que aprendes las técnicas decidirte.

Dejar de fumar con hipnosis y pnl, en Sabadell, con coaching, hipnosis ericksoniana y pnl. La respuesta del cuerpo al tabaco nunca es de agrado.

Aunque pueda parecerlo, el cuerpo no responde con agrado al tabaco.

Dejar de Fumar con hipnosis y pnl. El programa

Dejar de fumar con hipnosis y pnl es un programa integrado que aglutina diversas disciplinas de autoconocimiento y crecimiento personal. Las principales son:

Puedo ayudarte a dejar de fumar si realmente quieres.

Dejar de fumar con hipnosis y pnl facilita un proceso suave y respetando tu ritmo personal, para conseguir un mejor nivel de salud, vitalidad y ganas de vivir.

Algunos beneficios importantes:

  • Piel, dientes y encías más saludables.
  • No sólo los dientes, también las uñas y los dedos dejarán de tener ese color amarillento. Y si tienes bigote, también.
  • Más vitalidad y sensación de bienestar.
  • Disponer de más tiempo y… dinero. PIensa en qué podrías invertir el dinero que ahorres.
  • Mejora importante de la autoestima, seguridad y confianza personal.
  • Apariencia más saludable y joven.
  • El aliento, la ropa y el pelo huelen mucho mejor.
  • Sentimiento de consecución y control en tu vida.
  • Y por supuesto, tus seres queridos te lo agradecerán.

El proceso está pensado en tres fases de, aproximadamente, un mes cada una, si bien puede adaptarse de común acuerdo en función de tus particularidades. Las tres fases son las siguientes:

Dejar de fumar con hipnosis y pnl, en Sabadell, con coaching, hipnosis ericksoniana y pnl. Los peligros del tabaco.

Los riesgos del tabaco, para la salud son demasiado importantes.

Dejar de fumar con hipnosis y PNL. Las tres etapas

Aprendiendo los recursos iniciales.

Construyendo la intención. Aproximadamente un mes, aprendes las técnicas básicas de relajación, contacto con el cuerpo, respiración, y descubres el diálogo interno limitante, así como las emociones e intenciones básicas que subyacen en tu tabaquismo, además, diseñamos modos alternativos de cubrir esas necesidades básicas antes de emprender la siguiente etapa.

Durante este periodo es recomendable que sigas fumando con normalidad para, en consonancia con los ejercicios, vayas dándote cuenta a nivel corporal, emocional y mental de los perjuicios del tabaco.

Dejando el tabaco.

Una vez aprendidas las técnicas básicas, incorporadas y puestas en práctica, se establece el momento de la ruptura, el día de la verdad. Contrariamente a lo que pudiera parecer, el síndrome de abstinencia física no va más allá de una semana.

Por consiguiente, el verdadero trabajo es el emocional y mental. Incorporamos lo aprendido en el periodo anterior más algunas técnicas adicionales diseñadas especialmente para este periodo de ruptura.

Vivir sin tabaco y la orientación a la salud.

A partir de ahora, se refuerza lo aprendido y se hace un especial énfasis en la gestión de las emociones y la práctica de las técnicas aprendidas. De hecho, la adicción física ya ha desaparecido, en consecuencia, el principal problema son los anclajes, asociaciones de ideas y recuerdos.

De tal manera que, durante este periodo, reforzamos las técnicas de gestión emocional adaptadas a tu entorno y particularidades personales. La asertividad (saber y aprender a decir no en situaciones sociales inductoras) y el mantenimiento de la voluntad y la motivación, en un programa orientado a cultivar la salud más que a “dejar de fumar”.

Dejar de fumar con hipnosis y PNL es un programa vivo y siempre abierto a incorporar los nuevos avances y técnicas en la lucha contra el tabaco. Recientemente he incorporado prácticas de mindfulness (atención plena) que están teniendo un gran éxito en el tratamiento del tabaquismo.

Adicionalmente, una vez finalizado el trabajo, se incluye la posibilidad de incorporarse a grupos de encuentro semanal para exfumadores es una práctica recomendable al finalizar el proceso pero independiente del programa.

www.josepguasch.com

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Josep Guasch, coaching y psicoterapia en Sabadell

 

 

Dejar de fumar con hipnosis y PNL. Mindfulness y tratamiento del tabaquismo. Josep Guasch, coaching y psicoterapia. Consulta en Terrassa y Sabadell

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Dejar de fumar
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Dejar de fumar
Provider Name
Josep Guasch, coaching y psicoterapia,
C/ Les Valls, 26-28, 1º-6ª (Espai Obert),Sabadell,Barcelona-08201,
Telephone No.615564537
Area
Asesoramiento, psicoterapia, coaching
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