Consulta de PNL en Sabadell, Terrassa y online. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach, coaching y psicoterapia (PNL, Hipnosis, Terapia Gestalt, Análisis Transaccional, Niño interior). Programación neurolingüística y excelencia personal y profesional. ¿Has visto nuestro curso práctico de pnl y coaching en Sabadell
¿Te has preguntado cómo alcanzar la excelencia personal y profesional mientras transformas tu manera de pensar y actuar? ¿Y si te dijera que existe una herramienta poderosa que puede ayudarte a reprogramar tu mente y desbloquear tu máximo potencial? Esa herramienta es la PNL (Programación Neurolingüística), una disciplina que ya ha cambiado la vida de millones de personas en todo el mundo.
En este artículo descubrirás cómo la PNL puede ser el impulso que necesitas para reinventarte, mejorar tus relaciones y alcanzar metas que parecían imposibles. Prepárate para explorar un método práctico y efectivo que te llevará más allá de tus límites actuales. ¡Sigue leyendo!
La Programación Neurolingüística, qué es.
¿Qué es y para qué se utiliza la PNL?. En este artículo intentaré una aproximación a esta disciplina que se utiliza tanto para dejar de fumar como para el tratamiento de la ansiedad, depresión, pasando por la motivación para adelgazar o la capacidad de liderazgo, habilidades sociales o ventas.
A lo largo de los diferentes artículos iré desgranando algunos ejercicios de PNL. Además, he añadido enlaces a recursos gratuitos de esta disciplina.
A menudo se define la PNL como el “estudio y modelado de la excelencia personal o profesional”; es una definición impactante, y no la desmiento, pero creo que este relato sobre la Programación Neurolingüística queda subsumido en otro más esencial y original:
Y aunque sí puede aplicarse a la creación de la excelencia personal es, por encima de todo, “ el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva”. Sea esta como sea y siempre teniendo en cuenta que términos como excelencia, éxito etc. no son más que etiquetas que ponemos a la realidad.
De hecho, sin perjuicio de como esté nuestra vida, la programación neurolingüística pone en evidencia una cosa:
«La excelencia personal y profesional es un mito».
Nuestro cerebro funciona perfectamente. Y en esto, la excelencia personal y profesional, no es más que el reflejo del cómo hacemos funcionar a nuestro cerebro. Dicho de un modo distinto:
- En primer lugar, nuestro cerebro siempre es coherente con los datos que le suministramos.
- En segundo lugar, también es coherente con el cómo gestionamos internamente esos datos.
- En tercer lugar, los resultados dependen, consecuentemente de:
- Los datos que le suministramos.
- Cómo gestionamos consciente o inconscientemente estos datos.
En consecuencia con lo expuesto, la PNL es, ante todo, un trabajo de conciencia. También, y dicho de otro modo, una experiencia del darse cuenta.
PNL, el estudio de la experiencia subjetiva, estructura y contenido.
La Programación Neurolingüística (PNL) pone el foco en la estructura de la experiencia interna obviando el contenido. Es decir observa cómo procesamos, pensamos y sentimos antes que al qué es lo que pasa por nuestra cabeza.
Y esta es una de las principales características que diferencia a la PNL cuando se la aplica al terreno de la terapia, o incluso al coaching. No es necesario que el cliente exponga el contenido de su experiencia (vivencias, recuerdos, fantasías…) pues el terapeuta trabaja exclusivamente con la forma.
Esto hace de la PNL una modalidad terapéutica especialmente valiosa cuando, para el cliente, el contenido de lo que trae pudiera ser embarazoso de explicar. De este modo el consultante se aproxima a su excelencia personal o profesional sin sentir expuesta su intimidad.
Una singular ventaja de la programación neurolingüística: No te hace falta explicar al terapeuta o coach el contenido de lo que ocurrió.
Mediante una serie de prácticas estandarizadas, el terapeuta investiga acerca de elementos estructurales de la vivencia, no es necesario exponer el contenido. Atiende a lo que ocurrió, piensa o siente el cliente, desde la forma, no desde el contenido. Entonces, ambos, examinan cómo el modificar algunas de estas variables corrige el impacto de la experiencia (sea cual sea ésta), facilitando con ello el proceso de cambio.
La versatilidad de la PNL, desde la Psicoterapia a los negocios.
Una de las características que más me han asombrado desde siempre de la PNL, es su versatilidad y universalidad. Así podemos aplicar la práctica de este modelo a terrenos tan diversos como:
- Psicoterapia. Superar bloqueos, traumas actuales o de la infancia. También para fobias, ansiedad, estrés, adicciones, trastornos de alimentación, dificultades emocionales etc.
- Coaching. Acelerando los procesos de cambio y mejora. Superar la procrastinación o el síndrome del impostor. También para mejorar la autoestima.
También en ámbitos distintos al terapéutico como :
- Comunicación, tanto a nivel de colectivos, como individualmente. Habilidades sociales, empatía y asertividad.
- Ventas, facilitando las habilidades de relación y sintonización con el cliente, así como la motivación del profesional.
- Empresa, desde la gestión del tiempo al liderazgo, pasando por la negociación o la formulación de objetivos y un plan de acción repleto de recursos y posibilidades.
- Enseñanza, aprendiendo a comunicarse con cada alumno según su estilo personal de ser y aprender.
- Espiritual, descubrir el propósito y misión de vida. Además de permitir acceder a estados de conciencia no ordinarios.
Y algunos otros ámbitos de aplicación transversal, como la toma de decisiones; relaciones (amistades, familia, pareja, hijos…); autoconocimiento; manejo del estrés, mantener un estado de serenidad y plenitud de recursos, aún en las dificultades; mejora de la autoestima y la confianza; facilita el dejar de fumar , conseguir el peso ideal, o la excelencia personal o profesional.
PNL libros fundamentales
De lectura imprescindible, son los libros fundacionales de la PNL. En el primer volumen, y a través de un estudio de la gramática transformacional, los autores establecen las bases del Metamodelo.
Se trata de un poderoso sistema que nos remite desde el lenguaje a la estructura interna de la experiencia subjetiva.
El segundo volumen sienta las bases del llamado sistema representacional. También incluye una introducción a las categorías y terapia de familia de Virginia Satir.
El Poder de la Palabra
En este libro, uno de los actuales gurús de la PNL, Robert Dilts, plasma lo que, para mí, es una continuación y actualización de los dos anteriores libros. De la misma manera que los dos anteriores libros, explora los patrones lingüísticos y el modo en que podemos utilizarlos para modelar conducta y actitud. Y además añade los nuevos hallazgos tras más de 40 años de avances en esta disciplina.
Coaching herramientas para el cambio
El qué del cambio es descubierto en un proceso de coaching. El cómo materializar el cambio es facilitado por la PNL. En este libro se hace un especial énfasis en lo segundo. Una genial recopilación de prácticas de PNL ordenadas según el modelo de los niveles neurológicos de aprendizaje.
Identificación y cambio de creencias
Cómo cambiar creencias con la Programación Neurolingüística
Dos libros en los que Robert Dilts (el primero con colaboración) explora uno de los terrenos más debatido en coaching y psicoterapia, las creencias. Pueden leerse por separado y, aunque repiten algunos conceptos, son complementarios.
La actualidad, PNL de 3ª generación y coaching generativo.
La Programación Neurolingüística, como cualquier disciplina viva evoluciona en el tiempo. Hemos pasado de un trabajo más en conexión con lo cognitivo a otro más sistémico. En esta etapa, la conciencia somática y la conciencia de campo reclaman su lugar como zonas de la experiencia humana.
De la mano, muy especialmente, de Judith Delozier, Robert Dilts y Stephen Gilligan estos nuevos senderos ofrecen ya (y prometen aún más) resultados espectaculares.
Hasta donde yo sé, tres de los libros en castellano que reflejan, desde distintas ópticas esta nueva dimensión son:
“El Viaje del Héroe” (Robert Dilts y Stephen Gilligan).
Es la transcripción de unos seminarios que ambos autores impartieron en Barcelona. En el contexto del “Viaje del Héroe” los autores despliegan todo su saber sobre el coaching generativo.
“La valentía de amar” (Stephen Gilligan).
En esta obra, el autor despliega los principios de la psicoterapia de las interacciones del yo. Despertar al amor de un modo práctico para cohesionar las distintas partes que nos habitan.
“Trance Generativo” (Stephen Gilligan).
Gilligan es reconocido como uno de los alumnos más sobresalientes de Milton Erickson. En este libro expande nuevos horizontes en el trabajo con el Trance Generativo y el núcleo de la identidad personal. Abriendo con ello, además, nuevas perspectivas en el terreno de la psicoterapia y el coaching.
Coaching generativo. (Gilligan y Dilts).
De reciente aparición (escribo esta actualización en octubre de 2023). Se trata del primer libro en el que sistematizan los pasos del coaching generativo. Imprescindible para cualquier estudioso del coaching y/o la excelencia personal y/o profesional.
Para finalizar este breve repaso a la historia de la PNL…
Adjunto enlace a un corto video en el que Judith Delozier hace un breve repaso a los tres momentos históricos de la PNL.
PNL DE TERCERA GENERACIÓN
Efectivamente, la Programación Neurolingüística es la tecnología más eficiente para conseguir la excelencia personal y, también, profesional. Pero…
Conocer cómo es nuestro mundo interior, adquirir conciencia de él es la propuesta central de la programación neurolingüística.
Luego viene «eso» de la «excelencia personal y profesional», pero sólo como resultado. La verdadera excelencia, en el ámbito que sea, sólo se alcanza partiendo del autoconocimiento. Y este es el objetivo primero de la PNL (Programación Neurolingüística)
Recibe un cordial saludo.
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Algunos artículos del blog sobre PNL: Coaching, programación neurolingüística y formulación de objetivos. El perdón y las posiciones perceptivas
Curso de programación neurolingüística y coaching. Aceptación y responsabilidad. Despertar conciencia. El sistema representacional ; El principio de intención positiva en PNL; Submodalidades de PNL y superación personal; Cómo vivir una emoción con ecuanimidad; El Círculo de excelencia personal ; Terapia de virus mentales
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Consulta de PNL (programación neurolingüística) en Sabadell y online. Josep Guasch, coach, psicoterapeuta, consulta de coaching y psicoterapia (Ansiedad, acompañamiento y estrategias para adelgazar, dejar de fumar, autoestima, adicciones, etc.…). PNL y excelencia personal y profesional en Sabadell.