Coaching en Sabadell y online. Crecimiento personal y profesional. Coach personal, profesional, organizacional, liderazgo y equipos, comercios y autónomos. Consulta, procesos y formación. Josep Guasch, psicoterapeuta, coach. | Coaching y Psicoterapia, PNL, Hipnosis, Terapia Gestalt, Análisis Transaccional, Niño interior, curso práctico de pnl y coaching en Sabadell.

¿Hay algún aspecto de tu vida personal o profesional que no está funcionando como quieres? ¿Tienes un objetivo, un cambio que afrontar o una decisión que tomar y no encuentras la manera de avanzar?

Un proceso de coaching en Sabadell (también online), puede ayudarte a definir qué quieres conseguir, comprender mejor dónde te encuentras y convertir tus objetivos en acciones concretas.

Soy Josep Guasch, coach y psicoterapeuta, y te acompaño en procesos de crecimiento personal y profesional para que explores tus propios recursos, amplíes tus posibilidades y encuentres respuestas coherentes con tu forma particular de ser y hacer.

El coaching es, para mí, un camino de acción con conciencia: acción para avanzar hacia aquello que te propones y conciencia para comprender mejor tus recursos, decisiones y posibilidades.

¿Qué puede aportarte un proceso de coaching?

Cada persona es un universo de posibilidades. Sin embargo, no siempre somos conscientes de nuestros recursos o sabemos cómo utilizarlos ante un reto concreto.

El coaching crea un espacio de reflexión y acción orientado a que puedas definir objetivos, explorar alternativas y avanzar hacia aquello que quieres conseguir.

Puede ser especialmente útil cuando quieres:

• Definir con mayor claridad tus objetivos personales o profesionales.
• Tomar decisiones ante una situación de cambio.
• Identificar recursos, capacidades y talentos que no estás aprovechando.
• Reforzar tu confianza y seguridad personal.
• Desarrollar habilidades de comunicación, escucha, asertividad y empatía.
• Mejorar tu organización y gestión del tiempo.
• Afrontar la procrastinación y pasar de la intención a la acción.
• Desarrollar tu liderazgo o autoliderazgo.
• Explorar nuevas posibilidades profesionales.
• Reconocer creencias o patrones que pueden estar limitando tu avance.
• Aumentar tu autoconocimiento.

No se trata de que el coach decida por ti ni te proporcione respuestas prefabricadas. Tú eres quien mejor conoce tu vida, tus circunstancias y tus objetivos.

Mi función consiste en acompañarte para que puedas observarlos desde nuevas perspectivas, descubrir alternativas y desarrollar tus propias estrategias.

¿Cómo es un proceso de coaching?

En cada sesión eliges el tema que quieres trabajar. A partir de ahí, escucho y contribuyo mediante preguntas, observaciones y propuestas que te ayudan a analizar la situación desde diferentes perspectivas.

El objetivo es generar claridad, conciencia y acción.

Durante el proceso podemos concretar qué quieres conseguir, identificar dónde estás ahora. Explorar qué está dificultando el avance y definir las acciones que pueden acercarte a tu objetivo.

Cuando resulte conveniente, también podemos acordar tareas o acciones entre sesiones para trasladar lo trabajado a tu vida cotidiana.

Como coach, mis responsabilidades dentro del proceso son:

• Ayudarte a descubrir, aclarar y definir aquello que quieres alcanzar.
• Favorecer tu autoconocimiento.
• Estimular la búsqueda de tus propias soluciones y estrategias.
• Ayudarte a transformar objetivos generales en acciones concretas.
• Acompañar el proceso desde la responsabilidad y el compromiso.

Por tu parte, el coaching requiere disposición para explorar, tomar decisiones y actuar. El proceso cobra sentido cuando lo que descubres durante las sesiones puede trasladarse a tu vida real.

Coaching para el crecimiento personal

A veces sabemos que queremos cambiar algo, pero no sabemos exactamente qué, por dónde empezar o qué nos está frenando.

Otras veces tenemos claro el objetivo, pero repetimos estrategias que no producen el resultado que buscamos.

Incluso es posible que nos sintamos bloqueados al materializar el plan para conseguir nuestras metas. Y, lo que es peor, desconocemos el motivo.

El coaching personal permite detenerse, observar y ampliar la perspectiva para después actuar con mayor conciencia. En esta modalidad es de especial importancia trabajar la inteligencia emocional.

Durante el proceso puedes explorar tus talentos: aquellos que ya reconoces y utilizas. Aquellos que quizá estás aprovechando poco y otros recursos personales que todavía no habías identificado.

Este trabajo de autodescubrimiento puede ayudarte a afrontar retos relacionados con tus objetivos, confianza personal, comunicación, relaciones, toma de decisiones, motivación o etapas de cambio.

Mi propósito no es decirte cómo debes vivir, sino ayudarte a recorrer tu propio camino para llegar a tus propias soluciones.

Acción y conciencia para avanzar

Me gusta definir el coaching como un camino de acción con conciencia.

La acción permite avanzar hacia lo que quieres. La conciencia aporta la claridad necesaria para decidir dónde merece la pena poner tu energía.

No se trata simplemente de hacer más. En ocasiones el verdadero cambio consiste en comprender mejor qué hacer, para qué hacerlo y cómo hacerlo de una manera coherente contigo.

Por eso un proceso de coaching no se limita a conseguir un objetivo concreto. El recorrido puede ayudarte también a conocerte mejor y descubrir recursos que podrás utilizar ante nuevos retos.

Esta autoconciencia requiere una conexión especial con los propios valores. Si te interesa especialmente este terreno de la acción con conciencia te invito a leer el siguiente artículo:

Ser y hacer, el sendero de los niveles neurológicos. Coaching Sabadell:

Otras prácticas que se pueden añadir en un proceso para favorecer esta autoconciencia, son los diferentes tipos de meditación como el mindfulness.

Coaching profesional en Sabadell

El crecimiento profesional no depende únicamente de conocimientos técnicos.

A medida que asumimos nuevas responsabilidades aparecen retos relacionados con la toma de decisiones, liderazgo, comunicación, negociación, gestión del tiempo, motivación, creatividad o capacidad para adaptarnos al cambio.

El coaching profesional puede ayudarte a definir hacia dónde quieres avanzar y a desarrollar los recursos necesarios para hacerlo.

Algunos objetivos que podemos trabajar son:

• Clarificar metas y prioridades profesionales.
• Diseñar un plan de acción.
• Mejorar liderazgo y autoliderazgo.
• Desarrollar comunicación y escucha.
• Gestionar mejor el tiempo y las prioridades.
• Afrontar la procrastinación.
• Preparar cambios profesionales.
• Reforzar habilidades de negociación y presentación.
• Explorar alternativas ante bloqueos o dificultades.
• Identificar creencias limitantes y nuevas posibilidades de actuación.

Coaching para autónomos y microempresas

Conozco por experiencia propia la realidad del profesional independiente, el autónomo y la microempresa.

Quien dirige una pequeña actividad profesional suele tener que asumir muchas funciones además de aquellas relacionadas con su especialidad: clientes, administración, organización, comunicación, comercialización, marketing y toma continua de decisiones.

Esa multiplicidad de responsabilidades puede dificultar mantener el foco.

El coaching para autónomos permite crear un espacio en el que ordenar prioridades, definir objetivos, explorar dificultades y convertir las decisiones en planes de acción.

El propósito es trabajar no solamente sobre qué quieres hacer, sino también sobre cómo llevarlo a la práctica.

Coaching para emprendedores

¿Tienes una idea o un proyecto que quieres poner en marcha? ¿Estás valorando un cambio profesional? ¿Has iniciado un proyecto pero necesitas definir mejor los siguientes pasos?

Emprender implica aprender, decidir y adaptarse continuamente.

Un proceso de coaching puede ayudarte a analizar tu punto de partida, concretar objetivos, identificar recursos y obstáculos y establecer acciones coherentes con el proyecto que quieres desarrollar.

El coach no sustituye el asesoramiento empresarial, fiscal o financiero cuando este es necesario. Su función se centra en la persona que toma las decisiones y lleva el proyecto a la acción.

Retail coaching para comercios

En un comercio no todo depende del producto, el precio o la estrategia. Detrás del mostrador también están las personas que deben convertir esa estrategia en acciones.

El retail coaching trabaja precisamente sobre ese componente humano: organización, focalización, comunicación, creatividad, compromiso, motivación y orientación hacia objetivos.

Puede utilizarse para analizar qué está ocurriendo en el día a día del negocio y favorecer cambios concretos que permitan trabajar de forma más organizada y coherente con los objetivos comerciales.

Coaching de equipos

Un equipo no es únicamente un conjunto de personas trabajando juntas.

El coaching de equipos puede orientarse a mejorar la comunicación y el clima de trabajo, desarrollar una visión compartida, aprovechar las capacidades de sus integrantes y alinear objetivos con planes de acción.

Entre otros aspectos, permite trabajar sobre:

• Comunicación y escucha.
• Objetivos compartidos.
• Roles y responsabilidades.
• Liderazgo.
• Cooperación.
• Gestión de conflictos.
• Talentos individuales al servicio del equipo.
• Misión, visión y planes de acción.

El objetivo es que las capacidades individuales puedan complementarse y generar un resultado colectivo más sólido.

Coaching y psicoterapia: ¿en qué se diferencian?

Aunque pueden compartir algunas herramientas o formas de conversación, coaching y psicoterapia no son lo mismo.

El coaching se orienta principalmente hacia objetivos, desarrollo, aprendizaje y acción. Parte de una situación presente y trabaja sobre aquello que quieres conseguir o desarrollar.

La psicoterapia, por su parte, aborda el malestar psicológico y emocional y otros aspectos que requieren un enfoque terapéutico.

Distinguir entre ambos enfoques es importante. En algunos casos una persona puede llegar buscando coaching cuando lo más adecuado es abordar primero una dificultad desde la psicoterapia.

Como coach y psicoterapeuta, puedo ayudarte a valorar qué enfoque resulta más coherente con la situación que quieres trabajar.

Coaching presencial en Sabadell y coaching online

Puedes realizar tu proceso de coaching presencialmente en Sabadell o, si prefieres evitar desplazamientos, mediante sesiones online.

La consulta presencial se encuentra en:

Josep Guasch — Coaching y Psicoterapia
C/ de les Valls, 26-28, 4.º piso, 5.ª puerta
Sabadell (Barcelona)

La modalidad online permite realizar las sesiones desde donde te encuentres. Y puede ser especialmente práctica si tienes dificultades para desplazarte o buscas una mayor flexibilidad.

En ambos casos, el propósito del proceso es el mismo: Disponer de un espacio de trabajo centrado en tus objetivos y en las acciones necesarias para avanzar.

Preguntas frecuentes sobre coaching en Sabadell

Antes de iniciar un proceso de coaching en Sabadell es normal tener dudas sobre cómo funciona, qué puedes esperar de las sesiones o qué diferencias existen respecto a otros procesos de acompañamiento. Estas preguntas frecuentes pretenden ayudarte a comprender mejor el coaching personal y profesional, el papel del coach y la forma de trabajar objetivos, cambios y toma de decisiones.

También encontrarás información sobre desarrollo personal, autoconocimiento, habilidades, crecimiento profesional, sesiones presenciales y coaching online, para que puedas valorar con mayor claridad si este tipo de acompañamiento encaja con tus necesidades y con aquello que quieres conseguir.

¿Qué es el coaching?

El coaching es un proceso de acompañamiento orientado a objetivos, aprendizaje y acción. Mediante preguntas, reflexión y otras herramientas, facilita que explores una situación, identifiques tus propios recursos, amplíes tus alternativas y establezcas acciones para avanzar hacia aquello que quieres conseguir.

¿Para qué puede servirme un proceso de coaching?

Puede ser útil cuando quieres conseguir un objetivo, afrontar un cambio, tomar una decisión, desarrollar determinadas habilidades o mejorar algún aspecto de tu vida personal o profesional. El punto de partida y los objetivos se definen individualmente.

¿Cómo es una sesión de coaching?

Tú planteas el tema u objetivo que quieres trabajar. A través de la conversación, preguntas y observaciones exploramos la situación, las alternativas y las acciones posibles. Cuando sea conveniente, podemos acordar tareas para realizar entre sesiones.

¿El coach me dirá qué tengo que hacer?

No. El propósito no es imponer soluciones. El proceso busca que puedas ampliar tu perspectiva, reconocer tus recursos y tomar tus propias decisiones de manera más consciente.

¿Puedo hacer coaching online?

Sí. Además de las sesiones presenciales de coaching en Sabadell, puedes realizar el proceso online si prefieres evitar desplazamientos o necesitas mayor flexibilidad.

¿El coaching sirve también para objetivos profesionales?

Sí. El coaching puede aplicarse a objetivos profesionales como liderazgo, comunicación, organización, toma de decisiones, desarrollo de proyectos, cambios profesionales o retos relacionados con el trabajo. También trabajo con autónomos, emprendedores, microempresas, comercios y equipos.

¿Qué diferencia hay entre coaching y psicoterapia?

El coaching se centra principalmente en objetivos, desarrollo y acción. La psicoterapia aborda dificultades y malestar que requieren un enfoque terapéutico. Aunque existen aspectos que pueden relacionarse, son intervenciones diferentes y conviene elegir la adecuada según cada situación.

¿Cómo puedo saber si necesito coaching o psicoterapia?

Depende fundamentalmente de lo que quieras trabajar y de tu situación. Si tienes dudas sobre qué enfoque puede ser más apropiado, puedes explicarme brevemente tu caso en una primera toma de contacto para valorar la opción más adecuada.

Da el siguiente paso

Si quieres mejorar algún aspecto de tu vida personal o profesional, definir un objetivo o afrontar un cambio y quieres saber si un proceso de coaching en Sabadell u online puede ayudarte, puedes contactar conmigo sin compromiso.

Josep Guasch
Coach y psicoterapeuta
C/ de les Valls, 26-28, 4.º piso, 5.ª puerta
Sabadell (Barcelona)

Teléfono / WhatsApp: 615 564 537
Correo electrónico: psicoterapiaycoachingsabadell@josepguasch.com

Define hacia dónde quieres avanzar. Explora tus posibilidades. Convierte tus objetivos en acción.

www.josepguasch.com

 

 

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